Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnate žitarice za zajtrk
Kalorije in hranilne vrednosti
Beljakovine14 g
OH46 g
Maščobe2,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 46 g 17%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 29 g 104%
- Sladkorji 18 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | 46 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | – | 7 g | 23 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | – | 21 g | 68 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | – | 28 g | 91 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 35 g | 114 g | 6,8 g |
Podobna živila
- Polnozrnni kosmiči za zajtrk349 kcal / 100 g
- Polnozrnate kosmiče za zajtrk266 kcal / 100 g
- Žitni zajtrk s pšenico in medom395 kcal / 100 g
- Žitni zajtrk s pšenico in sadjem365 kcal / 100 g
- Vroči polnozrnati pšenični kosmičisuho342 kcal / 100 g
- Pšenični in čokoladni kosmiči za zajtrk384 kcal / 100 g
- Sladkani žitni zajtrk s pšenico383 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kruh232 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kreker436 kcal / 100 g
- Žita za zajtrk374 kcal / 100 g
Vir: BEDCA (Spain) 532 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
