Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Honey Nut Chex
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje, general mills
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 393 kcal —
- Beljakovine 4,7 g 9%
- Ogljikovi hidrati 85 g 31%
- Maščobe 2 g 3%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 32 g —
- Natrij 740 mg 32%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2 mg 167%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 330 mg 25%
- Železo 13,3 mg 74%
- Magnezij 160 mg 38%
- Fosfor 73,3 mg 6%
- Kalij 93,3 mg 2%
- Cink 3,5 mg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 4,7 g | 85 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 2,3 g | 43 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 7 g | 128 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 9,3 g | 171 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 12 g | 213 g | 5 g |
Podobna živila
- Kosmiči Honey Nut Cheeriospripravljeno za zaužitje, general mills389 kcal / 100 g
- Kosmiči Honey Clusters Fibre 1pripravljeno za uživanje, general mills366 kcal / 100 g
- Večzrnati kosmiči Cheeriospripravljeno za zaužitje, general mills398 kcal / 100 g
- Žitne kosmiči Honey Nut Scootersmalt-o-meal, pripravljeno za zaužitje387 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk iz pšenice ovesa koruze medu in oreščkov391 kcal / 100 g
- Koruzni kosmiči z medomzajtrk393 kcal / 100 g
- Žitni zajtrk s pšenico in medom395 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk Nestle Honey Nut Shredded Wheatzajtrk361 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!spripravljene žitarice za zajtrk, quaker412 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Honey Nut Chex
Kako je najbolje jesti kosmiče Honey Nut Chex?
Prelij jih s hladnim mlekom tik pred jedjo, da ostanejo hrustljavi; z jogurtom jih lahko potreseš tudi po sadju. Dobro se obnesejo še kot hrustljav dodatek na sladoledu.
Kako jih uporabim pri peki?
Grobo jih zdrobi in uporabi kot hrustljav posip za mafine ali jabolčni drobljenec. Zmešaš jih lahko tudi s stopljenim maslom in uporabiš za osnovo sladice brez peke.
Kako shranjujem kosmiče Honey Nut Chex, da ostanejo hrustljavi?
Po odprtju jih dobro zapri v nepredušno posodo in shrani na suhem, stran od pare in neposrednega sonca. Če se navzamejo vlage, se hitro zmehčajo.
S čim lahko nadomestim kosmiče Honey Nut Chex?
Za podoben medeno-oreškast okus izberi kosmiče Honey Nut Cheerios; za manj sladek in bolj nevtralen nadomestek uporabi navadne koruzne ali riževe kosmiče ter dodaj malo medu in sesekljanih oreščkov.
So kosmiči Honey Nut Chex bolj hranljivi kot kosmiči Honey Nut Cheerios?
Kosmiči Honey Nut Cheerios imajo več beljakovin in vlaknin: 8,08 g beljakovin in 6,78 g vlaknin na 100 g, medtem ko jih imajo kosmiči Honey Nut Chex 4,7 g in 1,3 g. Kosmiči Honey Nut Chex imajo nekoliko več železa: 13,3 mg na 100 g, v primerjavi s 14,4 mg.
Ali so kosmiči Honey Nut Chex primerni za ljudi z alergijo na oreščke?
Ime samo ne pove zanesljivo, katere oreščke izdelek vsebuje, recepture pa se lahko razlikujejo. Če imaš alergijo, pred uživanjem preveri seznam sestavin in opozorilo o alergenih na embalaži.
Koliko kosmičev Honey Nut Chex je običajna porcija?
Za eno porcijo vzemi približno 30 g, kar je manjša skodelica za zajtrk oziroma nekaj pesti. Ta količina vsebuje 118 kcal; kosmiči vsebujejo tudi 9,5 g sladkorjev.
Vir: Canadian Nutrient File 5067 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
