Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Honey Nut Cheerios
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje, general mills
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 389 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 75 g 27%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 6,8 g 24%
- Sladkorji 32 g —
- Natrij 568 mg 25%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 392 mg 30%
- Železo 14,4 mg 80%
- Magnezij 85 mg 20%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalij 247 mg 5%
- Cink 1,7 mg 16%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 8,1 g | 75 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4 g | 38 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 12 g | 113 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 16 g | 150 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 20 g | 188 g | 10 g |
Podobna živila
- Kosmiči Honey Nut Chexpripravljeno za zaužitje, general mills393 kcal / 100 g
- Kosmiči Cheeriosgeneral mills, pripravljeno za zaužitje372 kcal / 100 g
- Večzrnati kosmiči Cheeriospripravljeno za zaužitje, general mills398 kcal / 100 g
- Žitne kosmiči Honey Nut Scootersmalt-o-meal, pripravljeno za zaužitje387 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!spripravljene žitarice za zajtrk, quaker412 kcal / 100 g
- Koruzni kosmiči z medomzajtrk393 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk iz pšenice ovesa koruze medu in oreščkov391 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk Nestlé Cheerios394 kcal / 100 g
- Medeni praženi kosmiči Post Honey Bunches of Oatskosmiči, pripravljeni za uživanje401 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Honey Nut Cheerios
Kako velika porcija kosmičev Honey Nut Cheerios je primerna za zajtrk?
Za začetek odmeri približno 30 g, kar je nekaj pesti, in jih prelij z mlekom ali jogurtom. Tako lažje oceniš porcijo, kot če ješ neposredno iz škatle.
Kako lahko kosmiče Honey Nut Cheerios pojem, ne da bi se hitro zmehčali?
Mleko ali jogurt dodaj tik pred jedjo; kosmiči v tekočini hitro izgubijo hrustljavost. Če jih vzameš za malico, jih shrani ločeno od jogurta in združi šele ob jedi.
Ali lahko kosmiče Honey Nut Cheerios uporabim tudi za kaj drugega kot za zajtrk?
Zdrobljene lahko uporabiš kot hrustljav posip za jogurt ali sadno solato. Vmešaš jih lahko tudi v maso za piškote, vendar so že sladki, zato po receptu po potrebi uporabi manj dodanega sladkorja.
Kako shranjujem odprto škatlo kosmičev Honey Nut Cheerios?
Po odprtju jih pretresi v nepredušno posodo ali dobro zapri notranjo vrečko ter jih hrani na suhem, stran od pare in toplote. Tako ostanejo hrustljavi in ne prevzamejo vonjav drugih živil.
Ali so kosmiči Honey Nut Cheerios sladki?
Da, med in sladkor jim dajeta izrazit sladek okus; porcija 30 g vsebuje 9,7 g sladkorjev. Če jih želiš manj sladke, jih zmešaj z navadnimi ovsenimi kosmiči.
Ali kosmiči Honey Nut Cheerios vsebujejo med ali oreščke?
Ime in okus sta povezana z medom in oreščki, vendar se sestava lahko razlikuje glede na trg. Če se izogibaš določenemu alergenu, pred zaužitjem preveri seznam sestavin in opozorila na embalaži.
Kateri kosmiči imajo več beljakovin: Honey Nut Cheerios ali navadni Cheerios?
Navadni Cheerios imajo več beljakovin: 12,4 g na 100 g, medtem ko jih imajo kosmiči Honey Nut Cheerios 8,1 g na 100 g.
Ali so kosmiči Honey Nut Cheerios vir vlaknin?
Da. Vsebujejo 6,8 g vlaknin na 100 g, kar je več kot 15 % dnevne vrednosti, zato so vir vlaknin.
Vir: Canadian Nutrient File 1256 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
