Veste, kaj je na vašem krožniku
navadni instant koruzni zdrob Quaker
Kalorije in hranilne vrednosti
suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 343 kcal —
- Beljakovine 7,3 g 15%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 1121 mg 49%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,9 mg 162%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 176 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 14,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 378 mg 29%
- Železo 38,8 mg 215%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalij 135 mg 3%
- Cink 0,41 mg 4%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7,3 g | 74 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 29 g | 99 | 2,1 g | 22 g | 0,6 g |
| 2 porciji | 58 g | 199 | 4,2 g | 43 g | 1,2 g |
| ½ porcije | 14,5 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 87 g | 298 | 6,4 g | 65 g | 1,9 g |
| 4 porcije | 116 g | 398 | 8,5 g | 86 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,7 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 111 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 15 g | 148 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 186 g | 5,4 g |
Podobna živila
- Navadni beli hominy zdrob Quakersuho361 kcal / 100 g
- Instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quakersuho363 kcal / 100 g
- Hitri beli hominy zdrob Quakersuho348 kcal / 100 g
- Instantni grits Quakerokus po maslu, suho369 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
- Quaker suhi enominutni ovseni kosmičivroče, ena minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- QUAKER instant ovsena kašaekološko, navadno367 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša Quakerjabolka in cimet, suho366 kcal / 100 g
- Rumeni koruzni gričiredno in hitro, neobogateno, suho371 kcal / 100 g
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu navadni instant koruzni zdrob Quaker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila navadni instant koruzni zdrob Quaker?
100 g živila navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 343 kcal, 7,3 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (29 g) živila navadni instant koruzni zdrob Quaker?
1 porcija (29 g) živila navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 99 kcal, 2,1 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (58 g) živila navadni instant koruzni zdrob Quaker?
2 porciji (58 g) živila navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 199 kcal, 4,2 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,5 g) živila navadni instant koruzni zdrob Quaker?
½ porcije (14,5 g) živila navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 50 kcal, 1,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (87 g) živila navadni instant koruzni zdrob Quaker?
3 porcije (87 g) živila navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 298 kcal, 6,4 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (116 g) živila navadni instant koruzni zdrob Quaker?
4 porcije (116 g) živila navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 398 kcal, 8,5 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila navadni instant koruzni zdrob Quaker?
50 g živila navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 172 kcal, 3,7 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila navadni instant koruzni zdrob Quaker?
150 g živila navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 515 kcal, 11 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171656 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
