Veste, kaj je na vašem krožniku

pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker

Kalorije in hranilne vrednosti

pripravljeno (dodana mikrovalovna pečica ali kvreča voda), brez soli

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine1,6 g

OH15 g

Maščobe0,5 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 74 kcal —
Beljakovine 1,6 g 3%
Ogljikovi hidrati 15 g 5%
Maščobe 0,5 g 1%
Nasičene maščobe 0,1 g 0%
Vlaknine 1,1 g 4%
Sladkorji 0,1 g —
Natrij 227 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 0,01 mg 0%
Vitamin K 0 µg 0%
Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
Niacin (B3) 1,7 mg 10%
Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
Vitamin B6 0,03 mg 2%
Folati (B9) 27 µg 7%
Holin 2,6 mg 0%

Minerali

Kalcij 64 mg 5%
Železo 6,7 mg 37%
Magnezij 6 mg 1%
Fosfor 14 mg 1%
Kalij 27 mg 1%
Cink 0,09 mg 1%
Baker 0 mg 0%
Mangan 0,05 mg 2%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	74	1,6 g	15 g	0,5 g
1 porcija	219 g	162	3,5 g	33 g	1,1 g
2 porciji	438 g	324	6,9 g	65 g	2,1 g
½ porcije	109,5 g	81	1,7 g	16 g	0,5 g
3 porcije	657 g	486	10 g	98 g	3,2 g
4 porcije	876 g	648	14 g	130 g	4,3 g
50 g	50 g	37	0,8 g	7,4 g	0,2 g
150 g	150 g	111	2,4 g	22 g	0,7 g
200 g	200 g	148	3,2 g	30 g	1 g
250 g	250 g	185	4 g	37 g	1,2 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker?

100 g živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 74 kcal, 1,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (219 g) živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker?

1 porcija (219 g) živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 162 kcal, 3,5 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (438 g) živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker?

2 porciji (438 g) živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 324 kcal, 6,9 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (109,5 g) živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker?

½ porcije (109,5 g) živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 81 kcal, 1,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (657 g) živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker?

3 porcije (657 g) živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 486 kcal, 10 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (876 g) živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker?

4 porcije (876 g) živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 648 kcal, 14 g beljakovin, 130 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker?

50 g živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 37 kcal, 0,8 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker?

150 g živila pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quaker vsebuje 111 kcal, 2,4 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173897 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin