Veste, kaj je na vašem krožniku
rumena koruzna kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
59
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,4 g
OH13 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 59 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 0,16 mg 1%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalij 21 mg 0%
- Cink 0,07 mg 1%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,4 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 2,1 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2,8 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 3,6 g | 31 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Rumeni koruzni gričiredno in hitro, neobogateno, suho371 kcal / 100 g
- Rumena koruzna krupicavroče, suho371 kcal / 100 g
- Beli koruzni griznavadno in hitro, obogateno, kuhano z vodo, brez soli71 kcal / 100 g
- Koruzni zdrobkuhana52 kcal / 100 g
- Kaša iz koruzne mokes koruzno moko138 kcal / 100 g
- Rumeni koruzni zdrobpolnozrnato362 kcal / 100 g
- Pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quakerpripravljeno (dodana mikrovalovna pečica ali kvreča voda), brez soli74 kcal / 100 g
- Mešanica za koruzno kašokoruza, suha mešanica378 kcal / 100 g
- Rumena koruzna mokarazsermljeno, neobogateno375 kcal / 100 g
- Zrno rumene koruze365 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rumena koruzna kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rumena koruzna kaša?
100 g živila rumena koruzna kaša vsebuje 59 kcal, 1,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rumena koruzna kaša?
50 g živila rumena koruzna kaša vsebuje 30 kcal, 0,7 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rumena koruzna kaša?
150 g živila rumena koruzna kaša vsebuje 89 kcal, 2,1 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila rumena koruzna kaša?
200 g živila rumena koruzna kaša vsebuje 118 kcal, 2,8 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila rumena koruzna kaša?
250 g živila rumena koruzna kaša vsebuje 148 kcal, 3,6 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1229 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
