Veste, kaj je na vašem krožniku
rumena koruzna krupica
Kalorije in hranilne vrednosti
vroče, suho
371
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,8 g
OH78 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 371 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 78 g 28%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 14,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 2 mg 0%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 0,41 mg 4%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 17 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 195 g | 3 g |
Podobna živila
- Rumena koruzna kašakuhano59 kcal / 100 g
- Rumeni koruzni zdrobbrez kalčkov370 kcal / 100 g
- Beli koruzni griznavadno in hitro, obogateno, suho370 kcal / 100 g
- Rumena koruzna mokarazsermljeno, neobogateno375 kcal / 100 g
- Koruzni zdrob330 kcal / 100 g
- Polenta ali koruzni zdrobvnaprej kuhano, surovo350 kcal / 100 g
- Zrno rumene koruze365 kcal / 100 g
- Polnozrnata rumena koruzna mokapolnozrnato362 kcal / 100 g
- Mešanica za koruzno kašokoruza, suha mešanica378 kcal / 100 g
- Kaša iz koruzne mokes koruzno moko138 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rumena koruzna krupica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rumena koruzna krupica?
100 g živila rumena koruzna krupica vsebuje 371 kcal, 8,8 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rumena koruzna krupica?
50 g živila rumena koruzna krupica vsebuje 186 kcal, 4,4 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rumena koruzna krupica?
150 g živila rumena koruzna krupica vsebuje 557 kcal, 13 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila rumena koruzna krupica?
200 g živila rumena koruzna krupica vsebuje 742 kcal, 18 g beljakovin, 156 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila rumena koruzna krupica?
250 g živila rumena koruzna krupica vsebuje 928 kcal, 22 g beljakovin, 195 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1228 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
