Veste, kaj je na vašem krožniku
rumeni koruzni griči
Kalorije in hranilne vrednosti
redno, hitro, obogateno, kuhano z vodo, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 65 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 223 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 2,4 mg 0%
Minerali
- Kalcij 1 mg 0%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalij 22 mg 0%
- Cink 0,14 mg 1%
- Baker 0 mg 0%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,2 g | 13 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 233 g | 151 | 2,9 g | 31 g | 0,9 g |
| 2 porciji | 466 g | 303 | 5,7 g | 61 g | 1,8 g |
| ½ porcije | 116,5 g | 76 | 1,4 g | 15 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 699 g | 454 | 8,6 g | 92 g | 2,7 g |
| 4 porcije | 932 g | 606 | 12 g | 123 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,6 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,8 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2,5 g | 26 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 3,1 g | 33 g | 1 g |
Podobna živila
- Rumena koruzna kašakuhano59 kcal / 100 g
- Beli koruzni griznavadno in hitro, obogateno, kuhano z vodo, s soljo71 kcal / 100 g
- Rumeni koruzni zdrobpolnozrnato362 kcal / 100 g
- Koruzni zdrobkuhana52 kcal / 100 g
- Rumena koruzna mokarazsermljeno, neobogateno375 kcal / 100 g
- Polenta iz koruznega zdrobakuhana, s soljo68 kcal / 100 g
- Polentakuhano, brez dodane soli76 kcal / 100 g
- Pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quakerpripravljeno (dodana mikrovalovna pečica ali kvreča voda), brez soli74 kcal / 100 g
- Kaša iz koruzne mokes koruzno moko138 kcal / 100 g
- Farina kašaobogateno, kuhano z vodo, s soljo53 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rumeni koruzni griči
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rumeni koruzni griči?
100 g živila rumeni koruzni griči vsebuje 65 kcal, 1,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (233 g) živila rumeni koruzni griči?
1 porcija (233 g) živila rumeni koruzni griči vsebuje 151 kcal, 2,9 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (466 g) živila rumeni koruzni griči?
2 porciji (466 g) živila rumeni koruzni griči vsebuje 303 kcal, 5,7 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (116,5 g) živila rumeni koruzni griči?
½ porcije (116,5 g) živila rumeni koruzni griči vsebuje 76 kcal, 1,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (699 g) živila rumeni koruzni griči?
3 porcije (699 g) živila rumeni koruzni griči vsebuje 454 kcal, 8,6 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (932 g) živila rumeni koruzni griči?
4 porcije (932 g) živila rumeni koruzni griči vsebuje 606 kcal, 12 g beljakovin, 123 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rumeni koruzni griči?
50 g živila rumeni koruzni griči vsebuje 33 kcal, 0,6 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rumeni koruzni griči?
150 g živila rumeni koruzni griči vsebuje 98 kcal, 1,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171673 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
