Veste, kaj je na vašem krožniku
instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker
Kalorije in hranilne vrednosti
suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 363 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 69 g 25%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 1644 mg 71%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,67 mg 52%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Holin 14,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 418 mg 32%
- Železo 30,4 mg 169%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalij 132 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 9 g | 69 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 28 g | 102 | 2,5 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 porciji | 56 g | 203 | 5 g | 39 g | 3,1 g |
| ½ porcije | 14 g | 51 | 1,3 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 84 g | 305 | 7,5 g | 58 g | 4,6 g |
| 4 porcije | 112 g | 407 | 10 g | 77 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,5 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 14 g | 103 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 18 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 23 g | 172 g | 14 g |
Podobna živila
- Navadni instant koruzni zdrob Quakersuho343 kcal / 100 g
- Instantni grits Quakerokus po ameriškem siru, suho360 kcal / 100 g
- Hitri beli hominy zdrob Quakersuho348 kcal / 100 g
- Navadni beli hominy zdrob Quakersuho361 kcal / 100 g
- Pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quakerpripravljeno (dodana mikrovalovna pečica ali kvreča voda), brez soli74 kcal / 100 g
- Instantni koruzni zdrob Quaker okus po omaki redeye in domači šunkiokus po omaki redeye in domači šunki, suho342 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša Quakerjabolka in cimet, suho366 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
- QUAKER instant ovsena kašaekološko, navadno367 kcal / 100 g
- Quaker suhi enominutni ovseni kosmičivroče, ena minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker?
100 g živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker vsebuje 363 kcal, 9 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker?
1 porcija (28 g) živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker vsebuje 102 kcal, 2,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker?
2 porciji (56 g) živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker vsebuje 203 kcal, 5 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker?
½ porcije (14 g) živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker vsebuje 51 kcal, 1,3 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker?
3 porcije (84 g) živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker vsebuje 305 kcal, 7,5 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker?
4 porcije (112 g) živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker vsebuje 407 kcal, 10 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker?
50 g živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker vsebuje 182 kcal, 4,5 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker?
150 g živila instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quaker vsebuje 545 kcal, 14 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173898 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
