Veste, kaj je na vašem krožniku
Instantni grits Quaker
Kalorije in hranilne vrednosti
okus po ameriškem siru, suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 360 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 70 g 25%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 4,3 g 15%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 1518 mg 66%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,69 mg 53%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 173 µg 43%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 418 mg 32%
- Železo 30,4 mg 169%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalij 134 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 70 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 28 g | 101 | 2,5 g | 20 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 56 g | 202 | 4,9 g | 39 g | 2,6 g |
| ½ porcije | 14 g | 50 | 1,2 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 84 g | 302 | 7,4 g | 59 g | 3,9 g |
| 4 porcije | 112 g | 403 | 9,9 g | 78 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 35 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 105 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 175 g | 12 g |
Podobna živila
- Instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quakersuho363 kcal / 100 g
- Navadni instant koruzni zdrob Quakersuho343 kcal / 100 g
- QUAKER instant ovsena kašaekološko, navadno367 kcal / 100 g
- Hitri beli hominy zdrob Quakersuho348 kcal / 100 g
- Pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quakerpripravljeno (dodana mikrovalovna pečica ali kvreča voda), brez soli74 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša QUAKERokus sadja in smetane, suho379 kcal / 100 g
- Navadni beli hominy zdrob Quakersuho361 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker suhi enominutni ovseni kosmičivroče, ena minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Instantni grits Quaker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Instantni grits Quaker?
100 g živila Instantni grits Quaker vsebuje 360 kcal, 8,8 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Instantni grits Quaker?
1 porcija (28 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 101 kcal, 2,5 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Instantni grits Quaker?
2 porciji (56 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 202 kcal, 4,9 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Instantni grits Quaker?
½ porcije (14 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 50 kcal, 1,2 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Instantni grits Quaker?
3 porcije (84 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 302 kcal, 7,4 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Instantni grits Quaker?
4 porcije (112 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 403 kcal, 9,9 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Instantni grits Quaker?
50 g živila Instantni grits Quaker vsebuje 180 kcal, 4,4 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Instantni grits Quaker?
150 g živila Instantni grits Quaker vsebuje 540 kcal, 13 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172993 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
