Veste, kaj je na vašem krožniku
Quaker Christmas Crunch
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljene žitarice za zajtrk
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 397 kcal —
- Beljakovine 4,4 g 9%
- Ogljikovi hidrati 83 g 30%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 44 g —
- Natrij 724 mg 31%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 136%
- Riboflavin (B2) 1,8 mg 142%
- Niacin (B3) 21,7 mg 136%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 2,2 mg 128%
- Folati (B9) 1537 µg 384%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 19,8 mg 110%
- Magnezij 55 mg 13%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 16,4 mg 149%
- Baker 0,15 mg 17%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,4 g | 83 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 26 g | 103 | 1,2 g | 22 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 52 g | 206 | 2,3 g | 43 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 13 g | 52 | 0,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 78 g | 310 | 3,5 g | 65 g | 3,8 g |
| 4 porcije | 104 g | 413 | 4,6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6,7 g | 125 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8,9 g | 167 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
Podobna živila
- Quaker Cap'n Crunchpripravljeni kosmiči za zajtrk398 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker406 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchpripravljeni kosmiči za zajtrk402 kcal / 100 g
- Hrskavi kosmiči z otrobi Quakerkosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker331 kcal / 100 g
- Kosmiči Cap'n Crunch Quakerpripravljeno za zaužitje, quaker402 kcal / 100 g
- Originalni kosmiči Harvest Crunchpripravljeno za zaužitje, quaker459 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker372 kcal / 100 g
- Kosmiči Mother's Cinnamon Oat Crunchkosmiči, pripravljeni za uživanje, quaker382 kcal / 100 g
- Puffed rice cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker383 kcal / 100 g
- Puffed wheat cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker366 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Quaker Christmas Crunch
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quaker Christmas Crunch?
100 g živila Quaker Christmas Crunch vsebuje 397 kcal, 4,4 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (26 g) živila Quaker Christmas Crunch?
1 porcija (26 g) živila Quaker Christmas Crunch vsebuje 103 kcal, 1,2 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (52 g) živila Quaker Christmas Crunch?
2 porciji (52 g) živila Quaker Christmas Crunch vsebuje 206 kcal, 2,3 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (13 g) živila Quaker Christmas Crunch?
½ porcije (13 g) živila Quaker Christmas Crunch vsebuje 52 kcal, 0,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (78 g) živila Quaker Christmas Crunch?
3 porcije (78 g) živila Quaker Christmas Crunch vsebuje 310 kcal, 3,5 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (104 g) živila Quaker Christmas Crunch?
4 porcije (104 g) živila Quaker Christmas Crunch vsebuje 413 kcal, 4,6 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quaker Christmas Crunch?
50 g živila Quaker Christmas Crunch vsebuje 199 kcal, 2,2 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quaker Christmas Crunch?
150 g živila Quaker Christmas Crunch vsebuje 596 kcal, 6,7 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174652 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
