Veste, kaj je na vašem krožniku
Puffed wheat cereal Quaker
Kalorije in hranilne vrednosti
kosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 366 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 67 g 24%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 9,4 g 34%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 154 µg 39%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Holin 32,7 mg 6%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 4,4 mg 25%
- Magnezij 133 mg 32%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalij 364 mg 8%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,45 mg 50%
- Selen 123 µg 224%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 porcija | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 porcije | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Podobna živila
- Kosmiči iz napihnjene pšenicequaker, pripravljeno za zaužitje397 kcal / 100 g
- Puffed rice cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker383 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker, shredded wheat, kosmiči v vrečki348 kcal / 100 g
- Puffana pšenicasafeway, pripravljeno za zaužitje355 kcal / 100 g
- Puhasta pšenicapripravljeno za zaužitje, obogateno364 kcal / 100 g
- Hrskavi kosmiči z otrobi Quakerkosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker331 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči Quaker Whole Heartsžitne kosmiči pripravljeni za uživanje376 kcal / 100 g
- Naravni polnozrnati pšenični kosmiči Quakersuho333 kcal / 100 g
- Quaker Life žitaricepripravljeno za uživanje385 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker372 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puffed wheat cereal Quaker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puffed wheat cereal Quaker?
100 g živila Puffed wheat cereal Quaker vsebuje 366 kcal, 16 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (15 g) živila Puffed wheat cereal Quaker?
1 porcija (15 g) živila Puffed wheat cereal Quaker vsebuje 55 kcal, 2,4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (30 g) živila Puffed wheat cereal Quaker?
2 porciji (30 g) živila Puffed wheat cereal Quaker vsebuje 110 kcal, 4,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7,5 g) živila Puffed wheat cereal Quaker?
½ porcije (7,5 g) živila Puffed wheat cereal Quaker vsebuje 27 kcal, 1,2 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (45 g) živila Puffed wheat cereal Quaker?
3 porcije (45 g) živila Puffed wheat cereal Quaker vsebuje 165 kcal, 7,3 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (60 g) živila Puffed wheat cereal Quaker?
4 porcije (60 g) živila Puffed wheat cereal Quaker vsebuje 220 kcal, 9,8 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puffed wheat cereal Quaker?
50 g živila Puffed wheat cereal Quaker vsebuje 183 kcal, 8,1 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puffed wheat cereal Quaker?
150 g živila Puffed wheat cereal Quaker vsebuje 549 kcal, 24 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171669 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
