Veste, kaj je na vašem krožniku
Puffana pšenica
Kalorije in hranilne vrednosti
safeway, pripravljeno za zaužitje
355
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH63 g
Maščobe2,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 355 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 9,8 g 35%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 43 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 130 mg 31%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalij 393 mg 8%
- Cink 2,7 mg 24%
- Baker 0,41 mg 46%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 66,8 µg 121%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 18 g | 63 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 27 g | 94 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 35 g | 125 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 44 g | 157 g | 5,1 g |
Podobna živila
- Puffed wheat cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker366 kcal / 100 g
- Zajtrkovalni kosmiči iz napihnjene pšeniceneobogateno341 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči iz ekspandirane pšenice z medomžitni kosmiči za zajtrk, ekspandirana pšenica, z medom, obogateni388 kcal / 100 g
- Kosmiči Shredded wheatpripravljeno za zaužitje, post360 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči za zajtrk iz napihnjene polnozrnate pšenicebrez dodanega sladkorja ali soli, neobogateno338 kcal / 100 g
- Napihnjena pšenicaz medom ali karamelo, obogateno z vitamini in minerali390 kcal / 100 g
- Kosmiči Sweetened Wheat-fulsmom's best, pripravljeno za zaužitje373 kcal / 100 g
- Medeni napihnjeni kosmiči za zajtrk iz polnozrnate pšeniceneobogateno366 kcal / 100 g
- Puffed rice cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker383 kcal / 100 g
- Kashi napihnjene žitaricepripravljeno za uživanje400 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puffana pšenica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puffana pšenica?
100 g živila Puffana pšenica vsebuje 355 kcal, 18 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puffana pšenica?
50 g živila Puffana pšenica vsebuje 178 kcal, 8,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puffana pšenica?
150 g živila Puffana pšenica vsebuje 533 kcal, 27 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puffana pšenica?
200 g živila Puffana pšenica vsebuje 710 kcal, 35 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puffana pšenica?
250 g živila Puffana pšenica vsebuje 888 kcal, 44 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6921 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
