Veste, kaj je na vašem krožniku

Toasted multigrain crisps cereal Quaker

Kalorije in hranilne vrednosti

kosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker

372
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH65 g
Maščobe5,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 372 kcal —
  • Beljakovine 12 g 25%
  • Ogljikovi hidrati 65 g 24%
  • Maščobe 5,1 g 7%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 5%
  • Vlaknine 10 g 36%
  • Sladkorji 16 g —
  • Natrij 365 mg 16%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 359 µg 40%
  • Vitamin C 11,5 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,1 mg 21%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,89 mg 52%
  • Folati (B9) 737 µg 184%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 24,6 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 242 mg 19%
  • Železo 29,9 mg 166%
  • Magnezij 168 mg 40%
  • Fosfor 518 mg 41%
  • Kalij 438 mg 9%
  • Cink 7,7 mg 70%
  • Baker 0,32 mg 35%
  • Mangan 3,9 mg 167%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g37212 g65 g5,1 g
1 porcija57 g2127,1 g37 g2,9 g
2 porciji114 g42414 g74 g5,8 g
½ porcije28,5 g1063,5 g18 g1,5 g
3 porcije171 g63621 g111 g8,7 g
4 porcije228 g84828 g148 g12 g
50 g50 g1866,2 g32 g2,6 g
150 g150 g55819 g97 g7,7 g
200 g200 g74425 g129 g10 g
250 g250 g93031 g162 g13 g

Vprašanja o živilu Toasted multigrain crisps cereal Quaker

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

100 g živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker vsebuje 372 kcal, 12 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (57 g) živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

1 porcija (57 g) živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker vsebuje 212 kcal, 7,1 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (114 g) živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

2 porciji (114 g) živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker vsebuje 424 kcal, 14 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (28,5 g) živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

½ porcije (28,5 g) živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker vsebuje 106 kcal, 3,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (171 g) živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

3 porcije (171 g) živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker vsebuje 636 kcal, 21 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (228 g) živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

4 porcije (228 g) živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker vsebuje 848 kcal, 28 g beljakovin, 148 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

50 g živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker vsebuje 186 kcal, 6,2 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

150 g živila Toasted multigrain crisps cereal Quaker vsebuje 558 kcal, 19 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172974 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin