Veste, kaj je na vašem krožniku
praženi ovseni otrobi MOTHER'S
Kalorije in hranilne vrednosti
žitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 372 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 67 g 24%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 8,6 g 31%
- Sladkorji 16 g —
- Natrij 653 mg 28%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Železo 4,1 mg 23%
- Magnezij 136 mg 32%
- Fosfor 429 mg 34%
- Kalij 489 mg 10%
- Cink 2,9 mg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 67 g | 5 g |
| 1 porcija | 32 g | 119 | 3,7 g | 21 g | 1,6 g |
| 2 porciji | 64 g | 238 | 7,3 g | 43 g | 3,2 g |
| ½ porcije | 16 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 96 g | 357 | 11 g | 64 g | 4,8 g |
| 4 porcije | 128 g | 476 | 15 g | 86 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,7 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 17 g | 100 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 23 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 29 g | 167 g | 13 g |
Podobna živila
- Ovseni otrobi Quakerpripravljeno z vodo, s soljo43 kcal / 100 g
- Hrskavi kosmiči z otrobi Quakerkosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker331 kcal / 100 g
- Kosmiči Mother's Cinnamon Oat Crunchkosmiči, pripravljeni za uživanje, quaker382 kcal / 100 g
- Kosmiči Mother's Graham Bumperskosmiči, pripravljeni za uživanje, quaker379 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker372 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči Quaker Whole Heartsžitne kosmiči pripravljeni za uživanje376 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša z zlatim medom in otrobivroče, pripravljeno, quaker96 kcal / 100 g
- Žitarice Muffetsquaker, pripravljeno za uživanje387 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša z zlatim medom in otrubamivroče, suho, Quaker385 kcal / 100 g
- Puffed wheat cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker366 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu praženi ovseni otrobi MOTHER'S
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S?
100 g živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S vsebuje 372 kcal, 12 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (32 g) živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S?
1 porcija (32 g) živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S vsebuje 119 kcal, 3,7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (64 g) živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S?
2 porciji (64 g) živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S vsebuje 238 kcal, 7,3 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (16 g) živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S?
½ porcije (16 g) živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S vsebuje 60 kcal, 1,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (96 g) živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S?
3 porcije (96 g) živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S vsebuje 357 kcal, 11 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (128 g) živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S?
4 porcije (128 g) živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S vsebuje 476 kcal, 15 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S?
50 g živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S vsebuje 186 kcal, 5,7 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S?
150 g živila praženi ovseni otrobi MOTHER'S vsebuje 558 kcal, 17 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172986 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
