Veste, kaj je na vašem krožniku
Quaker Cap'n Crunch
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeni kosmiči za zajtrk
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 398 kcal —
- Beljakovine 4,4 g 9%
- Ogljikovi hidrati 83 g 30%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 3,3 g 17%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 44 g —
- Natrij 754 mg 33%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 135%
- Riboflavin (B2) 1,8 mg 140%
- Niacin (B3) 21,5 mg 134%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 2,1 mg 126%
- Folati (B9) 1555 µg 389%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 19,4 mg 108%
- Magnezij 55 mg 13%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 16,2 mg 147%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,75 mg 32%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,4 g | 83 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 27 g | 107 | 1,2 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 porciji | 54 g | 215 | 2,4 g | 45 g | 2,8 g |
| ½ porcije | 13,5 g | 54 | 0,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 81 g | 322 | 3,6 g | 67 g | 4,1 g |
| 4 porcije | 108 g | 430 | 4,7 g | 90 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,6 g | 125 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,8 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 208 g | 13 g |
Podobna živila
- Quaker Cap'n Crunch s Crunchberriespripravljeni kosmiči za zajtrk397 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berriespripravljene žitarice za zajtrk395 kcal / 100 g
- Kosmiči Cap'n Crunch Quakerpripravljeno za zaužitje, quaker402 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchpripravljeni kosmiči za zajtrk402 kcal / 100 g
- Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunchpripravljene žitarice za zajtrk417 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker406 kcal / 100 g
- Hrskavi kosmiči z otrobi Quakerkosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker331 kcal / 100 g
- Originalni kosmiči Harvest Crunchpripravljeno za zaužitje, quaker459 kcal / 100 g
- Kosmiči Mother's Cinnamon Oat Crunchkosmiči, pripravljeni za uživanje, quaker382 kcal / 100 g
- Ovseni kvadratki kosmičižitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker379 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Quaker Cap'n Crunch
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quaker Cap'n Crunch?
100 g živila Quaker Cap'n Crunch vsebuje 398 kcal, 4,4 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (27 g) živila Quaker Cap'n Crunch?
1 porcija (27 g) živila Quaker Cap'n Crunch vsebuje 107 kcal, 1,2 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (54 g) živila Quaker Cap'n Crunch?
2 porciji (54 g) živila Quaker Cap'n Crunch vsebuje 215 kcal, 2,4 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (13,5 g) živila Quaker Cap'n Crunch?
½ porcije (13,5 g) živila Quaker Cap'n Crunch vsebuje 54 kcal, 0,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (81 g) živila Quaker Cap'n Crunch?
3 porcije (81 g) živila Quaker Cap'n Crunch vsebuje 322 kcal, 3,6 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (108 g) živila Quaker Cap'n Crunch?
4 porcije (108 g) živila Quaker Cap'n Crunch vsebuje 430 kcal, 4,7 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quaker Cap'n Crunch?
50 g živila Quaker Cap'n Crunch vsebuje 199 kcal, 2,2 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quaker Cap'n Crunch?
150 g živila Quaker Cap'n Crunch vsebuje 597 kcal, 6,6 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171642 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
