Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Frosted Mini-Wheats
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za uživanje, izvirno, javor, rjavi sladkor, jagoda, kellogg's
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 366 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 10 g 37%
- Sladkorji 17 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 2,5 mg 207%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Biotin (B7) 6,3 µg 21%
- Folati (B9) 57,9 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Železo 8,3 mg 46%
- Magnezij 82 mg 20%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Baker 0,33 mg 37%
- Mangan 1,9 mg 84%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,9 g | 71 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,5 g | 36 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 107 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 143 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 179 g | 4,7 g |
Podobna živila
- Kosmiči Frosted Flakesmalt-o-meal, pripravljeno za uživanje389 kcal / 100 g
- Kosmiči Frosted Mini Spoonersmalt-o-meal, pripravljeno za uživanje354 kcal / 100 g
- Žitarice Kellogg's All Bran Strawberry Bitespripravljeno za uživanje348 kcal / 100 g
- Žitarice Kellogg's All Bran Budspripravljeno za uživanje259 kcal / 100 g
- Originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmičikosmiči337 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči z marshmallowspripravljeno za zaužitje400 kcal / 100 g
- Originalni kosmiči Post Shredded Wheat v velikosti žlicekosmiči351 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Frosted Mini-Wheats
Kako se kosmiči Frosted Mini-Wheats najpogosteje jedo?
Prelij jih z mlekom ali rastlinskim napitkom in pojej takoj, če želiš, da ostanejo hrustljavi. Za mehkejšo sredico jih pusti v skledi nekaj minut; dobro se podajo tudi k jogurtu in svežemu sadju.
Kako jih postrežeš brez mleka?
Zdrobljene potresi po jogurtu ali jih dodaj v mešanico za domače energijske ploščice. Ker so sladkani, jih kombiniraj z manj sladkim jogurtom ali kislim sadjem, kot so maline.
Kako ohraniš kosmiče Frosted Mini-Wheats hrustljave?
Po odprtju jih tesno zapri v nepredušno posodo in shrani na suhem, stran od pare in neposredne sončne svetlobe. Če se navlažijo, hitro izgubijo hrustljavost.
Ali lahko kosmiče Frosted Mini-Wheats zdrobiš za peko?
Da. Zdrobljeni so uporabni kot hrustljav posip za jogurt ali kot del osnove za piškote; pri peki jih združi z ovsenimi kosmiči ali moko, saj se sami hitro zmehčajo.
Kaj lahko uporabiš namesto kosmičev Frosted Mini-Wheats?
Za podoben okus izberi polnozrnate pšenične kosmiče z rahlim sladkim prelivom. Če želiš manj sladko skledo, jih zamenjaj z navadno natrgano pšenico in sladkost dodaj s sadjem.
Ali imajo kosmiči Frosted Mini-Wheats več vlaknin kot Frosted Flakes?
Da. Kosmiči Frosted Flakes vsebujejo 2,92 g vlaknin na 100 g, Frosted Mini-Wheats pa 10 g; kosmiči Frosted Mini-Wheats so tudi vir vlaknin.
Ali so kosmiči Frosted Mini-Wheats primerni za ljudi, ki ne jedo glutena?
Ne: narejeni so iz pšenice, zato vsebujejo gluten. Za brezglutenski zajtrk izberi kosmiče iz koruze, riža ali ajde, ki so posebej označeni kot brezglutenski.
Vir: Canadian Nutrient File 1478 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
