Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovseni kosmiči z marshmallows
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 400 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 80 g 29%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 4,3 g 15%
- Sladkorji 36 g —
- Natrij 533 mg 23%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 500 µg 56%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,6 mg 110%
- Vitamin B6 1,8 mg 104%
- Folati (B9) 353 µg 88%
- Vitamin B12 5,3 µg 220%
- Holin 16,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 333 mg 26%
- Železo 15 mg 83%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalij 207 mg 4%
- Cink 7,9 mg 72%
- Baker 0,14 mg 16%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7,1 g | 80 g | 3,3 g |
| 1 porcija | 30 g | 120 | 2,1 g | 24 g | 1 g |
| 2 porciji | 60 g | 240 | 4,3 g | 48 g | 2 g |
| ½ porcije | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 90 g | 360 | 6,4 g | 72 g | 3 g |
| 4 porcije | 120 g | 480 | 8,5 g | 97 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 121 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 161 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 201 g | 8,3 g |
Podobna živila
- Žitarice Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, pripravljeno za zaužitje392 kcal / 100 g
- Žitne kosmiči Marshmallow Mateysmalt-o-meal, pripravljeno za zaužitje387 kcal / 100 g
- Kosmiči Frosted Flakesmalt-o-meal, pripravljeno za uživanje389 kcal / 100 g
- Koruzni kosmiči z okusom čokolade glaziranipripravljeno za zaužitje405 kcal / 100 g
- Sladkani koruzni kosmičipripravljeno za zaužitje, compliments387 kcal / 100 g
- Kosmiči Frosted Mini Spoonersmalt-o-meal, pripravljeno za uživanje354 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči Toasted oatspripravljeno za zaužitje, selection382 kcal / 100 g
- Ovseni kvadratki kosmičižitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker379 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovseni kosmiči z marshmallows
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovseni kosmiči z marshmallows?
100 g živila Ovseni kosmiči z marshmallows vsebuje 400 kcal, 7,1 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (30 g) živila Ovseni kosmiči z marshmallows?
1 porcija (30 g) živila Ovseni kosmiči z marshmallows vsebuje 120 kcal, 2,1 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (60 g) živila Ovseni kosmiči z marshmallows?
2 porciji (60 g) živila Ovseni kosmiči z marshmallows vsebuje 240 kcal, 4,3 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15 g) živila Ovseni kosmiči z marshmallows?
½ porcije (15 g) živila Ovseni kosmiči z marshmallows vsebuje 60 kcal, 1,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (90 g) živila Ovseni kosmiči z marshmallows?
3 porcije (90 g) živila Ovseni kosmiči z marshmallows vsebuje 360 kcal, 6,4 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (120 g) živila Ovseni kosmiči z marshmallows?
4 porcije (120 g) živila Ovseni kosmiči z marshmallows vsebuje 480 kcal, 8,5 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovseni kosmiči z marshmallows?
50 g živila Ovseni kosmiči z marshmallows vsebuje 200 kcal, 3,6 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovseni kosmiči z marshmallows?
150 g živila Ovseni kosmiči z marshmallows vsebuje 600 kcal, 11 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169039 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
