Veste, kaj je na vašem krožniku
koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 405 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 83 g 30%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Sladkorji 44 g —
- Natrij 534 mg 23%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1324 µg 147%
- Vitamin C 52,9 mg 59%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,6 mg 110%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 1,8 mg 104%
- Folati (B9) 353 µg 88%
- Vitamin B12 5,3 µg 220%
- Holin 4,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 70 mg 5%
- Železo 15,9 mg 88%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalij 176 mg 4%
- Cink 0,56 mg 5%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 3,3 g | 83 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 30 g | 122 | 1 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 porciji | 60 g | 243 | 2 g | 50 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 15 g | 61 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 90 g | 365 | 3 g | 75 g | 3,2 g |
| 4 porcije | 120 g | 486 | 4 g | 100 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 1,7 g | 42 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 5 g | 125 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 6,7 g | 167 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 8,4 g | 209 g | 8,8 g |
Podobna živila
- Čokoladni koruzni kosmičiv prahu374 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči iz ekspandiranega riža s kakavomžitni kosmiči za zajtrk, ekspandiran riž, pražen, s sladkorjem in kakavom v prahu, npr. Coco Pops393 kcal / 100 g
- Polnozrnni žitni kosmiči iz ekspandirane pšenice s čokoladožitni kosmiči za zajtrk, ekspandirana pšenica, s čokolado, polnozrnati382 kcal / 100 g
- Pufirana medova koruzna zajtrkova žitaricaobogateno z vitaminimi in minerali384 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk s čokoladoekstrudirano, brez nadeva, obogateno z vitaminom in minerali393 kcal / 100 g
- Sladkani koruzni kosmičipripravljeno za zaužitje, compliments387 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči z marshmallowspripravljeno za zaužitje400 kcal / 100 g
- Glazirani koruzni kosmiči za zajtrkobogateno350 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči z okusom čokolade358 kcal / 100 g
- Pšenični in čokoladni kosmiči za zajtrk384 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani?
100 g živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani vsebuje 405 kcal, 3,3 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (30 g) živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani?
1 porcija (30 g) živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani vsebuje 122 kcal, 1 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (60 g) živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani?
2 porciji (60 g) živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani vsebuje 243 kcal, 2 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15 g) živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani?
½ porcije (15 g) živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani vsebuje 61 kcal, 0,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (90 g) živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani?
3 porcije (90 g) živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani vsebuje 365 kcal, 3 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (120 g) živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani?
4 porcije (120 g) živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani vsebuje 486 kcal, 4 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani?
50 g živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani vsebuje 203 kcal, 1,7 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani?
150 g živila koruzni kosmiči z okusom čokolade, glazirani vsebuje 608 kcal, 5 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172973 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
