Veste, kaj je na vašem krožniku

originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči

Kalorije in hranilne vrednosti

kosmiči

337

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine11 g

OH67 g

Maščobe2 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 337 kcal —
Beljakovine 11 g 23%
Ogljikovi hidrati 67 g 24%
Maščobe 2 g 3%
Nasičene maščobe 0,4 g 2%
Vlaknine 12 g 44%
Sladkorji 0,9 g —
Natrij 2 mg 0%
Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0 mg 0%
Vitamin K 1,4 µg 1%
Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
Niacin (B3) 6,3 mg 39%
Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
Vitamin B6 0,17 mg 10%
Folati (B9) 43 µg 11%
Vitamin B12 0 µg 0%
Holin 23,1 mg 4%

Minerali

Kalcij 56 mg 4%
Železo 2,6 mg 15%
Magnezij 130 mg 31%
Fosfor 375 mg 30%
Kalij 381 mg 8%
Cink 2,9 mg 26%
Baker 0,38 mg 42%
Mangan 2,5 mg 110%
Selen 2,8 µg 5%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	337	11 g	67 g	2 g
1 porcija	47 g	158	5,3 g	31 g	0,9 g
2 porciji	94 g	317	11 g	63 g	1,9 g
½ porcije	23,5 g	79	2,7 g	16 g	0,5 g
3 porcije	141 g	475	16 g	94 g	2,8 g
4 porcije	188 g	634	21 g	125 g	3,8 g
50 g	50 g	169	5,7 g	33 g	1 g
150 g	150 g	506	17 g	100 g	3 g
200 g	200 g	674	23 g	133 g	4 g
250 g	250 g	843	28 g	166 g	5 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči?

100 g živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči vsebuje 337 kcal, 11 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (47 g) živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči?

1 porcija (47 g) živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči vsebuje 158 kcal, 5,3 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (94 g) živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči?

2 porciji (94 g) živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči vsebuje 317 kcal, 11 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (23,5 g) živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči?

½ porcije (23,5 g) živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči vsebuje 79 kcal, 2,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (141 g) živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči?

3 porcije (141 g) živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči vsebuje 475 kcal, 16 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (188 g) živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči?

4 porcije (188 g) živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči vsebuje 634 kcal, 21 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči?

50 g živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči vsebuje 169 kcal, 5,7 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči?

150 g živila originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmiči vsebuje 506 kcal, 17 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173910 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin