Veste, kaj je na vašem krožniku
Ralston koruzni keksi kosmiči
Kalorije in hranilne vrednosti
kosmiči za zajtrk, pripravljeni za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 376 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 83 g 30%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 9,5 g —
- Natrij 767 mg 33%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1092 µg 121%
- Vitamin C 18,5 mg 21%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,5 mg 127%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 131%
- Niacin (B3) 21,8 mg 136%
- Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 2,2 mg 131%
- Folati (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Holin 11 mg 2%
Minerali
- Kalcij 378 mg 29%
- Železo 38,4 mg 213%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 17,1 mg 156%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 5,8 g | 83 g | 1,1 g |
| 1 porcija | 30 g | 113 | 1,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 60 g | 226 | 3,5 g | 50 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 15 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 90 g | 338 | 5,2 g | 75 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 120 g | 451 | 7 g | 100 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 8,7 g | 125 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 12 g | 166 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 15 g | 208 g | 2,6 g |
Podobna živila
- Ralston koruzni kosmičikosmiči za zajtrk, pripravljeni za zaužitje384 kcal / 100 g
- Ralston hrustljavi riževi kosmičikosmiči za zajtrk, pripravljeni za zaužitje383 kcal / 100 g
- Kosmiči Ralston Tasteeospripravljeno za zaužitje395 kcal / 100 g
- Koruzni žitni kosmiči364 kcal / 100 g
- Originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmičikosmiči337 kcal / 100 g
- Koruza kosmiči Barbara's Bakerybarbara's bakery, pripravljeno za uživanje401 kcal / 100 g
- Kosmiči Corn Burstsmalt-o-meal, pripravljeno za uživanje385 kcal / 100 g
- Koruzni kosmičipripravljeno za uživanje, Selection398 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ralston koruzni keksi kosmiči
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ralston koruzni keksi kosmiči?
100 g živila Ralston koruzni keksi kosmiči vsebuje 376 kcal, 5,8 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (30 g) živila Ralston koruzni keksi kosmiči?
1 porcija (30 g) živila Ralston koruzni keksi kosmiči vsebuje 113 kcal, 1,7 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (60 g) živila Ralston koruzni keksi kosmiči?
2 porciji (60 g) živila Ralston koruzni keksi kosmiči vsebuje 226 kcal, 3,5 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15 g) živila Ralston koruzni keksi kosmiči?
½ porcije (15 g) živila Ralston koruzni keksi kosmiči vsebuje 56 kcal, 0,9 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (90 g) živila Ralston koruzni keksi kosmiči?
3 porcije (90 g) živila Ralston koruzni keksi kosmiči vsebuje 338 kcal, 5,2 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (120 g) živila Ralston koruzni keksi kosmiči?
4 porcije (120 g) živila Ralston koruzni keksi kosmiči vsebuje 451 kcal, 7 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ralston koruzni keksi kosmiči?
50 g živila Ralston koruzni keksi kosmiči vsebuje 188 kcal, 2,9 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ralston koruzni keksi kosmiči?
150 g živila Ralston koruzni keksi kosmiči vsebuje 564 kcal, 8,7 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173003 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
