Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Ralston Tasteeos
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 395 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 65 g 24%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 11 g 38%
- Sladkorji 3,6 g —
- Natrij 571 mg 25%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1071 µg 119%
- Vitamin C 21,4 mg 24%
- Vitamin D 7,1 µg 36%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 112%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 117%
- Niacin (B3) 17,9 mg 112%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 1,8 mg 105%
- Folati (B9) 714 µg 179%
- Vitamin B12 5,4 µg 223%
- Holin 14,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 357 mg 27%
- Železo 32,1 mg 179%
- Magnezij 143 mg 34%
- Fosfor 536 mg 43%
- Kalij 607 mg 13%
- Cink 13,4 mg 122%
- Baker 0,43 mg 48%
- Mangan 2,7 mg 117%
- Selen 47 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5,4 g |
| 1 porcija | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1,5 g |
| 2 porciji | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½ porcije | 14 g | 55 | 1,5 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4,5 g |
| 4 porcije | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5,4 g | 33 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
Podobna živila
- Ralston koruzni kosmičikosmiči za zajtrk, pripravljeni za zaužitje384 kcal / 100 g
- Ralston hrustljavi riževi kosmičikosmiči za zajtrk, pripravljeni za zaužitje383 kcal / 100 g
- Kosmiči Cheeriosgeneral mills, pripravljeno za zaužitje372 kcal / 100 g
- Večzrnati kosmiči Cheeriospripravljeno za zaužitje, general mills398 kcal / 100 g
- Žitarice Toasted o'spripravljeno za zaužitje, president's choice393 kcal / 100 g
- Žitarice Cinnamon Toastersmalt-o-meal, pripravljeno za zaužitje425 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Ralston Tasteeos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Ralston Tasteeos?
100 g živila kosmiči Ralston Tasteeos vsebuje 395 kcal, 11 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila kosmiči Ralston Tasteeos?
1 porcija (28 g) živila kosmiči Ralston Tasteeos vsebuje 111 kcal, 3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila kosmiči Ralston Tasteeos?
2 porciji (56 g) živila kosmiči Ralston Tasteeos vsebuje 221 kcal, 6 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila kosmiči Ralston Tasteeos?
½ porcije (14 g) živila kosmiči Ralston Tasteeos vsebuje 55 kcal, 1,5 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila kosmiči Ralston Tasteeos?
3 porcije (84 g) živila kosmiči Ralston Tasteeos vsebuje 332 kcal, 9 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila kosmiči Ralston Tasteeos?
4 porcije (112 g) živila kosmiči Ralston Tasteeos vsebuje 442 kcal, 12 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Ralston Tasteeos?
50 g živila kosmiči Ralston Tasteeos vsebuje 198 kcal, 5,4 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Ralston Tasteeos?
150 g živila kosmiči Ralston Tasteeos vsebuje 593 kcal, 16 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173893 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
