Veste, kaj je na vašem krožniku

kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice

Kalorije in hranilne vrednosti

kosmiči

352

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine7,8 g

OH74 g

Maščobe1,9 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 352 kcal —
Beljakovine 7,8 g 16%
Ogljikovi hidrati 74 g 27%
Maščobe 1,9 g 2%
Nasičene maščobe 0,3 g 2%
Vlaknine 9,6 g 34%
Sladkorji 22 g —
Natrij 19 mg 1%
Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,32 mg 2%
Vitamin K 1 µg 1%
Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
Niacin (B3) 9,6 mg 60%
Pantotenska kislina (B5) 0,88 mg 18%
Vitamin B6 0,96 mg 56%
Folati (B9) 192 µg 48%
Vitamin B12 2,9 µg 120%
Holin 20 mg 4%

Minerali

Kalcij 13 mg 1%
Železo 3,5 mg 19%
Magnezij 93 mg 22%
Fosfor 276 mg 22%
Kalij 327 mg 7%
Cink 2,9 mg 26%
Baker 0,17 mg 19%
Mangan 4,2 mg 183%
Selen 4,1 µg 7%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	352	7,8 g	74 g	1,9 g
1 porcija	52 g	183	4,1 g	39 g	1 g
2 porciji	104 g	366	8,1 g	77 g	2 g
½ porcije	26 g	92	2 g	19 g	0,5 g
3 porcije	156 g	549	12 g	116 g	3 g
4 porcije	208 g	732	16 g	154 g	4 g
50 g	50 g	176	3,9 g	37 g	1 g
150 g	150 g	528	12 g	111 g	2,9 g
200 g	200 g	704	16 g	148 g	3,8 g
250 g	250 g	880	20 g	186 g	4,8 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice?

100 g živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice vsebuje 352 kcal, 7,8 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (52 g) živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice?

1 porcija (52 g) živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice vsebuje 183 kcal, 4,1 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (104 g) živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice?

2 porciji (104 g) živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice vsebuje 366 kcal, 8,1 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (26 g) živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice?

½ porcije (26 g) živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice vsebuje 92 kcal, 2 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (156 g) živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice?

3 porcije (156 g) živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice vsebuje 549 kcal, 12 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (208 g) živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice?

4 porcije (208 g) živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice vsebuje 732 kcal, 16 g beljakovin, 154 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice?

50 g živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice vsebuje 176 kcal, 3,9 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice?

150 g živila kosmiči Post Shredded Wheat rahlo obliveni v velikosti žlice vsebuje 528 kcal, 12 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173918 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin