Veste, kaj je na vašem krožniku
hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains
Kalorije in hranilne vrednosti
kosmiči, pripravljeni za uživanje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 403 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 11 g 13%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 9,7 g 35%
- Sladkorji 15 g —
- Natrij 287 mg 12%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 430 µg 48%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folati (B9) 192 µg 48%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
- Holin 28,8 mg 5%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 17,3 mg 96%
- Magnezij 98 mg 23%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,4 mg 44%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9 g | 63 g | 11 g |
| 1 porcija | 52 g | 210 | 4,7 g | 33 g | 5,5 g |
| 2 porciji | 104 g | 419 | 9,4 g | 66 g | 11 g |
| ½ porcije | 26 g | 105 | 2,3 g | 17 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 156 g | 629 | 14 g | 99 g | 16 g |
| 4 porcije | 208 g | 838 | 19 g | 132 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4,5 g | 32 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 18 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 23 g | 158 g | 26 g |
Podobna živila
- Kosmiči z rozinami datlji in pekanovimi orehi post great grainskosmiči, pripravljeni za uživanje378 kcal / 100 g
- Kosmiči Maple Pecan Crunchpost selects, pripravljeno za zaužitje413 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grainspost, pripravljeno za zaužitje390 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grainspost, pripravljeno za zaužitje384 kcal / 100 g
- Žitarice Jordans Morning Crisp javor in pekanpripravljeno za zaužitje, Morning Crisp: javor in pekan, Jordans452 kcal / 100 g
- Originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmičikosmiči337 kcal / 100 g
- Medeni praženi kosmiči Post Honey Bunches of Oatskosmiči, pripravljeni za uživanje401 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker372 kcal / 100 g
- Žitarice Post 100% Branpripravljeno za uživanje395 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains?
100 g živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 403 kcal, 9 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (52 g) živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains?
1 porcija (52 g) živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 210 kcal, 4,7 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (104 g) živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains?
2 porciji (104 g) živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 419 kcal, 9,4 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (26 g) živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains?
½ porcije (26 g) živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 105 kcal, 2,3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (156 g) živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains?
3 porcije (156 g) živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 629 kcal, 14 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (208 g) živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains?
4 porcije (208 g) živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 838 kcal, 19 g beljakovin, 132 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains?
50 g živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 202 kcal, 4,5 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains?
150 g živila hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 605 kcal, 14 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169862 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
