Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Post Grape-Nuts
Kalorije in hranilne vrednosti
kosmiči pripravljeno za zaužitje, post
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 376 kcal —
- Beljakovine 9,4 g 19%
- Ogljikovi hidrati 72 g 26%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 10 g 36%
- Sladkorji 15 g —
- Natrij 470 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 775 µg 86%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,2 mg 108%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folati (B9) 690 µg 173%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
- Holin 29 mg 5%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Železo 27,9 mg 155%
- Magnezij 101 mg 24%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalij 336 mg 7%
- Cink 7,8 mg 71%
- Baker 0,3 mg 33%
- Selen 47,8 µg 87%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,4 g | 72 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 29 g | 109 | 2,7 g | 21 g | 1,1 g |
| 2 porciji | 58 g | 218 | 5,5 g | 42 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 14,5 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 87 g | 327 | 8,2 g | 63 g | 3,2 g |
| 4 porcije | 116 g | 436 | 11 g | 83 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,7 g | 36 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14 g | 108 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19 g | 144 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24 g | 180 g | 9,3 g |
Podobna živila
- Kosmiči grape-nutspripravljeno za zaužitje, post362 kcal / 100 g
- Otrubeni kosmičipost, pripravljeno za zaužitje328 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grainskosmiči, pripravljeni za uživanje403 kcal / 100 g
- Kosmiči Post Honey Nut Shredded Wheatžitne kosmiči pripravljeni za uživanje373 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grainspost, pripravljeno za zaužitje390 kcal / 100 g
- Originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmičikosmiči337 kcal / 100 g
- Žitarice Post 100% Branpripravljeno za uživanje395 kcal / 100 g
- Koruzni kosmičipripravljeno za uživanje, Selection398 kcal / 100 g
- Ralston koruzni kosmičikosmiči za zajtrk, pripravljeni za zaužitje384 kcal / 100 g
- Organski kosmiči Flax Plusnature's path, pripravljeno za zaužitje350 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Post Grape-Nuts
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Post Grape-Nuts?
100 g živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 376 kcal, 9,4 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (29 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts?
1 porcija (29 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 109 kcal, 2,7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (58 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts?
2 porciji (58 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 218 kcal, 5,5 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,5 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts?
½ porcije (14,5 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 55 kcal, 1,4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (87 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts?
3 porcije (87 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 327 kcal, 8,2 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (116 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts?
4 porcije (116 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 436 kcal, 11 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Post Grape-Nuts?
50 g živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 188 kcal, 4,7 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Post Grape-Nuts?
150 g živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 564 kcal, 14 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171648 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
