Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Post Grape-Nuts
Kalorije in hranilne vrednosti
kosmiči pripravljeno za zaužitje, post
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 361 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 67 g 25%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 13 g 46%
- Sladkorji 8,9 g —
- Natrij 465 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,86 mg 51%
- Folati (B9) 345 µg 86%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 31,9 mg 6%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 28 mg 156%
- Magnezij 124 mg 30%
- Fosfor 467 mg 37%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,34 mg 38%
- Mangan 3,2 mg 141%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 68 g | 1,8 g |
| 1 porcija | 58 g | 209 | 6,5 g | 39 g | 1 g |
| 2 porciji | 116 g | 419 | 13 g | 78 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 29 g | 105 | 3,3 g | 20 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 174 g | 628 | 20 g | 117 g | 3,1 g |
| 4 porcije | 232 g | 838 | 26 g | 157 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 101 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 22 g | 135 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 28 g | 169 g | 4,5 g |
Podobna živila
- Kosmiči grape-nutspripravljeno za zaužitje, post362 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grainskosmiči, pripravljeni za uživanje403 kcal / 100 g
- Kosmiči Post Waffle Crispkosmiči390 kcal / 100 g
- Žitarice Post 100% Branpripravljeno za uživanje395 kcal / 100 g
- Originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmičikosmiči337 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grainspost, pripravljeno za zaužitje390 kcal / 100 g
- Žitarice Post Alpha-bitspripravljeno za uživanje394 kcal / 100 g
- Otrubeni kosmičipost, pripravljeno za zaužitje328 kcal / 100 g
- Originalni kosmiči Post Shredded Wheat v velikosti žlicekosmiči351 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Post Grape-Nuts
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Post Grape-Nuts?
100 g živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 361 kcal, 11 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (58 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts?
1 porcija (58 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 209 kcal, 6,5 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (116 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts?
2 porciji (116 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 419 kcal, 13 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (29 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts?
½ porcije (29 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 105 kcal, 3,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (174 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts?
3 porcije (174 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 628 kcal, 20 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (232 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts?
4 porcije (232 g) živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 838 kcal, 26 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Post Grape-Nuts?
50 g živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 181 kcal, 5,6 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Post Grape-Nuts?
150 g živila kosmiči Post Grape-Nuts vsebuje 542 kcal, 17 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171647 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
