Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Post Waffle Crisp
Kalorije in hranilne vrednosti
kosmiči
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 390 kcal —
- Beljakovine 6,6 g 13%
- Ogljikovi hidrati 79 g 29%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 4,4 g 16%
- Sladkorji 35 g —
- Natrij 596 mg 26%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 740 µg 82%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folati (B9) 333 µg 83%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Holin 15,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 9 mg 50%
- Magnezij 72 mg 17%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 212 mg 5%
- Cink 7,5 mg 68%
- Baker 0,2 mg 22%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 porcija | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 porciji | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ porcije | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 porcije | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Podobna živila
- Kosmiči Golden Crisppost, pripravljeno za zaužitje380 kcal / 100 g
- Žitarice Sugar crisppripravljeno za zaužitje, post393 kcal / 100 g
- Kosmiči Post Honeycombžitne kosmiči pripravljeni za uživanje394 kcal / 100 g
- Ralston hrustljavi riževi kosmičikosmiči za zajtrk, pripravljeni za zaužitje383 kcal / 100 g
- Originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmičikosmiči337 kcal / 100 g
- Hrskavi riževi kosmičimalt-o-meal, pripravljeno za uživanje346 kcal / 100 g
- Žitarice Post Alpha-bitspripravljeno za uživanje394 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker372 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grainskosmiči, pripravljeni za uživanje403 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Post Waffle Crisp
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Post Waffle Crisp?
100 g živila kosmiči Post Waffle Crisp vsebuje 390 kcal, 6,6 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (30 g) živila kosmiči Post Waffle Crisp?
1 porcija (30 g) živila kosmiči Post Waffle Crisp vsebuje 117 kcal, 2 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (60 g) živila kosmiči Post Waffle Crisp?
2 porciji (60 g) živila kosmiči Post Waffle Crisp vsebuje 234 kcal, 4 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15 g) živila kosmiči Post Waffle Crisp?
½ porcije (15 g) živila kosmiči Post Waffle Crisp vsebuje 59 kcal, 1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (90 g) živila kosmiči Post Waffle Crisp?
3 porcije (90 g) živila kosmiči Post Waffle Crisp vsebuje 351 kcal, 5,9 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (120 g) živila kosmiči Post Waffle Crisp?
4 porcije (120 g) živila kosmiči Post Waffle Crisp vsebuje 468 kcal, 7,9 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Post Waffle Crisp?
50 g živila kosmiči Post Waffle Crisp vsebuje 195 kcal, 3,3 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Post Waffle Crisp?
150 g živila kosmiči Post Waffle Crisp vsebuje 585 kcal, 9,9 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174628 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
