Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Golden Crisp
Kalorije in hranilne vrednosti
post, pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 380 kcal —
- Beljakovine 5,5 g 11%
- Ogljikovi hidrati 85 g 31%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 5 g 18%
- Sladkorji 54 g —
- Natrij 95 mg 4%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 832 µg 92%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,4 µg 37%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 123%
- Niacin (B3) 18,5 mg 116%
- Vitamin B6 1,9 mg 112%
- Folati (B9) 370 µg 93%
- Vitamin B12 5,6 µg 233%
- Holin 13,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 6,7 mg 37%
- Magnezij 59 mg 14%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 176 mg 4%
- Cink 5,6 mg 51%
- Baker 0,2 mg 22%
- Selen 48,6 µg 88%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5,5 g | 85 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 27 g | 103 | 1,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 54 g | 205 | 3 g | 46 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 13,5 g | 51 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 81 g | 308 | 4,5 g | 69 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 108 g | 410 | 5,9 g | 92 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,8 g | 43 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8,3 g | 128 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 170 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 213 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Žitarice Sugar crisppripravljeno za zaužitje, post393 kcal / 100 g
- Kosmiči Post Waffle Crispkosmiči390 kcal / 100 g
- Kosmiči Golden Grahamspripravljeno za uživanje, general mills378 kcal / 100 g
- Ralston hrustljavi riževi kosmičikosmiči za zajtrk, pripravljeni za zaužitje383 kcal / 100 g
- Hrskavi riževi kosmičimalt-o-meal, pripravljeno za uživanje346 kcal / 100 g
- Jagodni kosmiči Morning Crispjordans, pripravljeno za zaužitje442 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker372 kcal / 100 g
- Hrustljavi ovseni kosmiči385 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker406 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Golden Crisp
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Golden Crisp?
100 g živila kosmiči Golden Crisp vsebuje 380 kcal, 5,5 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (27 g) živila kosmiči Golden Crisp?
1 porcija (27 g) živila kosmiči Golden Crisp vsebuje 103 kcal, 1,5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (54 g) živila kosmiči Golden Crisp?
2 porciji (54 g) živila kosmiči Golden Crisp vsebuje 205 kcal, 3 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (13,5 g) živila kosmiči Golden Crisp?
½ porcije (13,5 g) živila kosmiči Golden Crisp vsebuje 51 kcal, 0,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (81 g) živila kosmiči Golden Crisp?
3 porcije (81 g) živila kosmiči Golden Crisp vsebuje 308 kcal, 4,5 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (108 g) živila kosmiči Golden Crisp?
4 porcije (108 g) živila kosmiči Golden Crisp vsebuje 410 kcal, 5,9 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Golden Crisp?
50 g živila kosmiči Golden Crisp vsebuje 190 kcal, 2,8 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Golden Crisp?
150 g živila kosmiči Golden Crisp vsebuje 570 kcal, 8,3 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171652 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
