Veste, kaj je na vašem krožniku
hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains
Kalorije in hranilne vrednosti
post, pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 390 kcal —
- Beljakovine 9,8 g 20%
- Ogljikovi hidrati 60 g 22%
- Maščobe 8,8 g 11%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 11 g 40%
- Sladkorji 18 g —
- Natrij 238 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 378 µg 42%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folati (B9) 339 µg 85%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Holin 20,3 mg 4%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Železo 28 mg 156%
- Magnezij 98 mg 23%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,36 mg 40%
- Selen 32 µg 58%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 9,8 g | 60 g | 8,8 g |
| 1 porcija | 59 g | 230 | 5,8 g | 35 g | 5,2 g |
| 2 porciji | 118 g | 460 | 12 g | 70 g | 10 g |
| ½ porcije | 29,5 g | 115 | 2,9 g | 18 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 177 g | 690 | 17 g | 106 g | 16 g |
| 4 porcije | 236 g | 920 | 23 g | 141 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,9 g | 30 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 90 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 119 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 25 g | 149 g | 22 g |
Podobna živila
- Hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grainspost, pripravljeno za zaužitje384 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grainskosmiči, pripravljeni za uživanje403 kcal / 100 g
- Kosmiči z rozinami datlji in pekanovimi orehi post great grainskosmiči, pripravljeni za uživanje378 kcal / 100 g
- Kosmiči Maple Pecan Crunchpost selects, pripravljeno za zaužitje413 kcal / 100 g
- Žitarice Jordans Morning Crisp javor in pekanpripravljeno za zaužitje, Morning Crisp: javor in pekan, Jordans452 kcal / 100 g
- Organski hrustljavi kosmiči z granolojordans, pripravljeno za zaužitje426 kcal / 100 g
- Žitarice Jordans Morning Crisp štirje oreščkipripravljeno za zaužitje, Morning Crisp: štirje oreščki, Jordans486 kcal / 100 g
- Originalni kosmiči Harvest Crunchpripravljeno za zaužitje, quaker459 kcal / 100 g
- Granola kosmiči z jabolkom in cimetompripravljeno za uživanje, rogers412 kcal / 100 g
- Granola z javorjem in rozinamipripravljeno za zaužitje, lahko, rogers382 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains?
100 g živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains vsebuje 390 kcal, 9,8 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (59 g) živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains?
1 porcija (59 g) živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains vsebuje 230 kcal, 5,8 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (118 g) živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains?
2 porciji (118 g) živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains vsebuje 460 kcal, 12 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (29,5 g) živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains?
½ porcije (29,5 g) živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains vsebuje 115 kcal, 2,9 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (177 g) živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains?
3 porcije (177 g) živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains vsebuje 690 kcal, 17 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (236 g) živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains?
4 porcije (236 g) živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains vsebuje 920 kcal, 23 g beljakovin, 141 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains?
50 g živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains vsebuje 195 kcal, 4,9 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains?
150 g živila hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grains vsebuje 585 kcal, 15 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169870 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
