Veste, kaj je na vašem krožniku
hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains
Kalorije in hranilne vrednosti
post, pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 384 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 11 g 40%
- Sladkorji 26 g —
- Natrij 214 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 467 µg 52%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 5,6 mg 38%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folati (B9) 208 µg 52%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Holin 26,9 mg 5%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Železo 3,8 mg 21%
- Magnezij 89 mg 21%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalij 308 mg 7%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,3 mg 33%
- Selen 37 µg 67%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,9 g | 66 g | 5,9 g |
| 1 porcija | 48 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 2,8 g |
| 2 porciji | 96 g | 369 | 8,5 g | 63 g | 5,7 g |
| ½ porcije | 24 g | 92 | 2,1 g | 16 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 144 g | 553 | 13 g | 94 g | 8,5 g |
| 4 porcije | 192 g | 737 | 17 g | 126 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,5 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 13 g | 98 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 18 g | 131 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 164 g | 15 g |
Podobna živila
- Kosmiči Cranberry almond crunchpost, selects, pripravljeno za uživanje364 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grainspost, pripravljeno za zaužitje390 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grainskosmiči, pripravljeni za uživanje403 kcal / 100 g
- Kosmiči Blueberry almond crunchpost, selects, pripravljeno za uživanje324 kcal / 100 g
- Naravna granola z jabolkom brusnicami in mandljižitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker418 kcal / 100 g
- Granola z malinami in mandljipripravljeno za zaužitje, lahko, rogers400 kcal / 100 g
- Granola z mandljipripravljeno za zaužitje, rogers436 kcal / 100 g
- Organski hrustljavi kosmiči z granolojordans, pripravljeno za zaužitje426 kcal / 100 g
- Vanilijeva granola z mandljipripravljeno za zaužitje, nature's path459 kcal / 100 g
- Žitarice Jordans Morning Crisp javor in pekanpripravljeno za zaužitje, Morning Crisp: javor in pekan, Jordans452 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains?
100 g živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains vsebuje 384 kcal, 8,9 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (48 g) živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains?
1 porcija (48 g) živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains vsebuje 184 kcal, 4,3 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (96 g) živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains?
2 porciji (96 g) živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains vsebuje 369 kcal, 8,5 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (24 g) živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains?
½ porcije (24 g) živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains vsebuje 92 kcal, 2,1 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (144 g) živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains?
3 porcije (144 g) živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains vsebuje 553 kcal, 13 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (192 g) živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains?
4 porcije (192 g) živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains vsebuje 737 kcal, 17 g beljakovin, 126 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains?
50 g živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains vsebuje 192 kcal, 4,5 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains?
150 g živila hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grains vsebuje 576 kcal, 13 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173005 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
