Veste, kaj je na vašem krožniku
naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji
Kalorije in hranilne vrednosti
žitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 418 kcal —
- Beljakovine 9,2 g 18%
- Ogljikovi hidrati 65 g 24%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 9,9 g 35%
- Sladkorji 27 g —
- Natrij 47 mg 2%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Kalcij 98 mg 8%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 106 mg 25%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalij 444 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9,2 g | 65 g | 11 g |
| 1 porcija | 49 g | 205 | 4,5 g | 32 g | 5,4 g |
| 2 porciji | 98 g | 410 | 9 g | 64 g | 11 g |
| ½ porcije | 24,5 g | 102 | 2,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 147 g | 614 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 4 porcije | 196 g | 819 | 18 g | 127 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4,6 g | 32 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14 g | 97 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 18 g | 130 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 23 g | 162 g | 28 g |
Podobna živila
- 100-odstotno naravna granola z ovsom pšenico medom in rozinamikosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Quaker 100% naravna granola oves pšenica in medpripravljeni kosmiči za zajtrk421 kcal / 100 g
- 100% naravna nemastna granola z rozinamipripravljeni kosmiči za zajtrk, quaker388 kcal / 100 g
- Granola kosmiči z jabolkom in cimetompripravljeno za uživanje, rogers412 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grainspost, pripravljeno za zaužitje384 kcal / 100 g
- Granola z mandljipripravljeno za zaužitje, rogers436 kcal / 100 g
- Kosmiči harvest crunch z rozinami in mandljipripravljeno za zaužitje, quaker460 kcal / 100 g
- Kosmiči Cranberry almond crunchpost, selects, pripravljeno za uživanje364 kcal / 100 g
- Vanilijeva granola z mandljipripravljeno za zaužitje, nature's path459 kcal / 100 g
- Hrskavi kosmiči z otrobi Quakerkosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker331 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji?
100 g živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji vsebuje 418 kcal, 9,2 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (49 g) živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji?
1 porcija (49 g) živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji vsebuje 205 kcal, 4,5 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (98 g) živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji?
2 porciji (98 g) živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji vsebuje 410 kcal, 9 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (24,5 g) živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji?
½ porcije (24,5 g) živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji vsebuje 102 kcal, 2,3 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (147 g) živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji?
3 porcije (147 g) živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji vsebuje 614 kcal, 14 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (196 g) živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji?
4 porcije (196 g) živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji vsebuje 819 kcal, 18 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji?
50 g živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji vsebuje 209 kcal, 4,6 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji?
150 g živila naravna granola z jabolkom, brusnicami in mandlji vsebuje 627 kcal, 14 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174658 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
