Veste, kaj je na vašem krožniku
100% naravna nemastna granola z rozinami
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeni kosmiči za zajtrk, quaker
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 388 kcal —
- Beljakovine 8,4 g 17%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 9,6 g 34%
- Sladkorji 26 g —
- Natrij 234 mg 10%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Holin 31,3 mg 6%
Minerali
- Kalcij 65 mg 5%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 100 mg 24%
- Fosfor 316 mg 25%
- Kalij 431 mg 9%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,27 mg 29%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8,4 g | 71 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 55 g | 213 | 4,6 g | 39 g | 3 g |
| 2 porciji | 110 g | 427 | 9,3 g | 78 g | 6,1 g |
| ½ porcije | 27,5 g | 107 | 2,3 g | 20 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9,1 g |
| 4 porcije | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,2 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
Podobna živila
- 100-odstotno naravna granola z ovsom pšenico medom in rozinamikosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Quaker 100% naravna granola oves pšenica in medpripravljeni kosmiči za zajtrk421 kcal / 100 g
- Naravna granola z jabolkom brusnicami in mandljižitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker418 kcal / 100 g
- Kosmiči Harvest Crunch z zvezdicami in mandljipripravljeno za zaužitje, z nizko vsebnostjo maščob, quaker435 kcal / 100 g
- Granola z javorjem in rozinamipripravljeno za zaužitje, lahko, rogers382 kcal / 100 g
- Granola z rozinamipripravljeno za zaužitje, rogers436 kcal / 100 g
- Kosmiči harvest crunch z rozinami in mandljipripravljeno za zaužitje, quaker460 kcal / 100 g
- Navadni jogurt z granolonemasten121 kcal / 100 g
- Hrskavi kosmiči z otrobi Quakerkosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker331 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu 100% naravna nemastna granola z rozinami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila 100% naravna nemastna granola z rozinami?
100 g živila 100% naravna nemastna granola z rozinami vsebuje 388 kcal, 8,4 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (55 g) živila 100% naravna nemastna granola z rozinami?
1 porcija (55 g) živila 100% naravna nemastna granola z rozinami vsebuje 213 kcal, 4,6 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (110 g) živila 100% naravna nemastna granola z rozinami?
2 porciji (110 g) živila 100% naravna nemastna granola z rozinami vsebuje 427 kcal, 9,3 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (27,5 g) živila 100% naravna nemastna granola z rozinami?
½ porcije (27,5 g) živila 100% naravna nemastna granola z rozinami vsebuje 107 kcal, 2,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (165 g) živila 100% naravna nemastna granola z rozinami?
3 porcije (165 g) živila 100% naravna nemastna granola z rozinami vsebuje 640 kcal, 14 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (220 g) živila 100% naravna nemastna granola z rozinami?
4 porcije (220 g) živila 100% naravna nemastna granola z rozinami vsebuje 854 kcal, 19 g beljakovin, 156 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila 100% naravna nemastna granola z rozinami?
50 g živila 100% naravna nemastna granola z rozinami vsebuje 194 kcal, 4,2 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila 100% naravna nemastna granola z rozinami?
150 g živila 100% naravna nemastna granola z rozinami vsebuje 582 kcal, 13 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172976 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
