Veste, kaj je na vašem krožniku

100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami

Kalorije in hranilne vrednosti

kosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker, quaker

412

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine9,7 g

OH65 g

Maščobe10 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 412 kcal —
Beljakovine 9,7 g 19%
Ogljikovi hidrati 65 g 24%
Maščobe 10 g 13%
Nasičene maščobe 1,1 g 6%
Vlaknine 9,4 g 34%
Sladkorji 25 g —
Natrij 54 mg 2%
Holesterol 2 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0,5 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,2 mg 8%
Vitamin K 6,5 µg 5%
Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
Niacin (B3) 2,1 mg 13%
Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
Vitamin B6 0,23 mg 13%
Folati (B9) 33 µg 8%
Vitamin B12 0,15 µg 6%
Holin 31,8 mg 6%

Minerali

Kalcij 101 mg 8%
Železo 2,7 mg 15%
Magnezij 110 mg 26%
Fosfor 357 mg 29%
Kalij 501 mg 11%
Cink 2,6 mg 24%
Baker 0,32 mg 35%
Mangan 2,5 mg 110%
Selen 13,8 µg 25%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	412	9,7 g	65 g	10 g
1 porcija	51 g	210	4,9 g	33 g	5,3 g
2 porciji	102 g	420	9,9 g	67 g	11 g
½ porcije	25,5 g	105	2,5 g	17 g	2,6 g
3 porcije	153 g	630	15 g	100 g	16 g
4 porcije	204 g	840	20 g	133 g	21 g
50 g	50 g	206	4,8 g	33 g	5,2 g
150 g	150 g	618	15 g	98 g	16 g
200 g	200 g	824	19 g	131 g	21 g
250 g	250 g	1030	24 g	163 g	26 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami?

100 g živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami vsebuje 412 kcal, 9,7 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (51 g) živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami?

1 porcija (51 g) živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami vsebuje 210 kcal, 4,9 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (102 g) živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami?

2 porciji (102 g) živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami vsebuje 420 kcal, 9,9 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (25,5 g) živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami?

½ porcije (25,5 g) živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami vsebuje 105 kcal, 2,5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (153 g) živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami?

3 porcije (153 g) živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami vsebuje 630 kcal, 15 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (204 g) živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami?

4 porcije (204 g) živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami vsebuje 840 kcal, 20 g beljakovin, 133 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami?

50 g živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami vsebuje 206 kcal, 4,8 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami?

150 g živila 100-odstotno naravna granola z ovsom, pšenico, medom in rozinami vsebuje 618 kcal, 15 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172975 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin