Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains
Kalorije in hranilne vrednosti
kosmiči, pripravljeni za uživanje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 378 kcal —
- Beljakovine 7,9 g 16%
- Ogljikovi hidrati 65 g 24%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 9,3 g 33%
- Sladkorji 24 g —
- Natrij 247 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folati (B9) 182 µg 46%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Holin 24,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 16,4 mg 91%
- Magnezij 87 mg 21%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalij 378 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,4 mg 44%
- Selen 30,4 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 7,9 g | 65 g | 7,1 g |
| 1 porcija | 55 g | 208 | 4,3 g | 36 g | 3,9 g |
| 2 porciji | 110 g | 416 | 8,7 g | 72 g | 7,8 g |
| ½ porcije | 27,5 g | 104 | 2,2 g | 18 g | 2 g |
| 3 porcije | 165 g | 624 | 13 g | 107 g | 12 g |
| 4 porcije | 220 g | 832 | 17 g | 143 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 12 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 16 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 20 g | 163 g | 18 g |
Podobna živila
- Hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grainskosmiči, pripravljeni za uživanje403 kcal / 100 g
- Kosmiči Date and raisin pecan crunchpost, selects, pripravljeno za uživanje320 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grainspost, pripravljeno za zaužitje384 kcal / 100 g
- Kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehikosmiči, pripravljeni za uživanje399 kcal / 100 g
- Originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmičikosmiči337 kcal / 100 g
- Žitarice Jordans Morning Crisp javor in pekanpripravljeno za zaužitje, Morning Crisp: javor in pekan, Jordans452 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains?
100 g živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 378 kcal, 7,9 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (55 g) živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains?
1 porcija (55 g) živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 208 kcal, 4,3 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (110 g) živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains?
2 porciji (110 g) živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 416 kcal, 8,7 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (27,5 g) živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains?
½ porcije (27,5 g) živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 104 kcal, 2,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (165 g) živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains?
3 porcije (165 g) živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 624 kcal, 13 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (220 g) živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains?
4 porcije (220 g) živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 832 kcal, 17 g beljakovin, 143 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains?
50 g živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 189 kcal, 4 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains?
150 g živila kosmiči z rozinami, datlji in pekanovimi orehi Post Great Grains vsebuje 567 kcal, 12 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169041 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
