Veste, kaj je na vašem krožniku

kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi

Kalorije in hranilne vrednosti

kosmiči, pripravljeni za uživanje

399
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7 g
OH77 g
Maščobe5,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 399 kcal —
  • Beljakovine 7 g 14%
  • Ogljikovi hidrati 77 g 28%
  • Maščobe 5,4 g 7%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 3%
  • Vlaknine 5,2 g 19%
  • Sladkorji 22 g —
  • Natrij 483 mg 21%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 748 µg 83%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 3,4 µg 17%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacin (B3) 17,2 mg 108%
  • Vitamin B6 1,7 mg 100%
  • Folati (B9) 690 µg 173%
  • Vitamin B12 5,2 µg 217%
  • Holin 18,6 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 15,5 mg 86%
  • Magnezij 36 mg 9%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalij 177 mg 4%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,14 mg 16%
  • Selen 17,3 µg 31%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3997 g77 g5,4 g
1 porcija29 g1162 g22 g1,6 g
2 porciji58 g2314,1 g45 g3,1 g
½ porcije14,5 g581 g11 g0,8 g
3 porcije87 g3476,1 g67 g4,7 g
4 porcije116 g4638,1 g89 g6,3 g
50 g50 g2003,5 g38 g2,7 g
150 g150 g59911 g115 g8,1 g
200 g200 g79814 g154 g11 g
250 g250 g99818 g192 g14 g

Vprašanja o živilu kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi?

100 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi vsebuje 399 kcal, 7 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (29 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi?

1 porcija (29 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi vsebuje 116 kcal, 2 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (58 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi?

2 porciji (58 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi vsebuje 231 kcal, 4,1 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,5 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi?

½ porcije (14,5 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi vsebuje 58 kcal, 1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (87 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi?

3 porcije (87 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi vsebuje 347 kcal, 6,1 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (116 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi?

4 porcije (116 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi vsebuje 463 kcal, 8,1 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi?

50 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi vsebuje 200 kcal, 3,5 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi?

150 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats s pekanovimi orehi vsebuje 599 kcal, 11 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174663 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin