Veste, kaj je na vašem krožniku
Riževe žitarice
Kalorije in hranilne vrednosti
zajtrk
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Beljakovine 6,3 g 13%
- Ogljikovi hidrati 88 g 32%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 10 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 6,3 g | 88 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | – | 3,2 g | 44 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | – | 9,5 g | 132 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | – | 13 g | 175 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 16 g | 219 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Riževe žitarice z medomzajtrk383 kcal / 100 g
- Riževe žitarice s čokoladozajtrk386 kcal / 100 g
- Riževa kašica za dojenčkepripravljeno z mlečno formulo ali materinim mlekom154 kcal / 100 g
- Žitni zajtrk z rižem pšenico in sadjemzajtrk354 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči iz ekspandiranega rižapripravljeno za uživanje, obogateno402 kcal / 100 g
- Riževa kremavroče, suho370 kcal / 100 g
- Suha riževa kremasuho370 kcal / 100 g
- Žita za zajtrk374 kcal / 100 g
- Kosmiči za zajtrk iz napihnjenega rižaobogateno387 kcal / 100 g
- Napihnjen rižžitni kosmiči za zajtrk354 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Riževe žitarice
Kako ješ riževe žitarice za zajtrk?
Prelij jih s hladnim ali toplim mlekom tik pred jedjo, da ostanejo čim bolj hrustljave. Dobro se podajo tudi k jogurtu in koščkom svežega sadja.
Kako dolgo ostanejo riževe žitarice hrustljave po odprtju?
Po odprtju jih spravi v nepredušno zaprto posodo in hrani na suhem, stran od pare in vlage. Če se zmehčajo, jih lahko za nekaj minut razporediš po pekaču in pogreješ v pečici pri približno 150 °C.
V katere sladice lahko dodaš riževe žitarice?
Vmešaš jih lahko v stopljeno čokolado in oblikuješ hrustljave ploščice ali pa jih potreseš po sladoledu in jogurtu. Dodaj jih tik pred postrežbo, da se ne zmehčajo.
Ali lahko riževe žitarice uporabim namesto drobtin?
Da: zdrobi jih in uporabi za hrustljav ovoj pri pečeni zelenjavi ali piščancu. Za slane jedi izberi nesladkane žitarice; sladkane se pri pečenju hitreje obarvajo in lahko pokvarijo okus.
Vir: BEDCA (Spain) 533 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
