Veste, kaj je na vašem krožniku

Riž

Kalorije in hranilne vrednosti

386
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7 g
OH86 g
Maščobe0,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 386 kcal —
  • Beljakovine 7 g 14%
  • Ogljikovi hidrati 86 g 31%
  • Maščobe 0,9 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0,2 g 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3867 g86 g0,9 g
50 g50 g1933,5 g43 g0,5 g
150 g150 g57911 g129 g1,4 g
200 g200 g77214 g172 g1,8 g
250 g250 g96518 g215 g2,3 g

Vprašanja o živilu Riž

Ali moraš riž pred kuhanjem sprati?

Večino riža speri v cedilu pod hladno vodo, dokler voda ni manj motna; tako odstraniš nekaj površinskega škroba in se zrna manj sprijemajo. Za rižoto ga ne spiraj, saj škrob pomaga ustvariti kremasto teksturo.

Koliko vode potrebuje riž in koliko časa se kuha?

Za običajen bel riž uporabi približno dva dela vode na en del riža in ga pokritega kuhaj na rahlem ognju 15–18 minut. Nato ugasni ogenj in ga pusti pokritega še 5–10 minut; rjavi riž potrebuje več vode in navadno 35–45 minut.

Kako preprečiš, da se riž med kuhanjem sprime ali zažge?

Ko zavre, temperaturo znižaj na najmanjšo in lonec pokrij; riža med kuhanjem ne mešaj. Uporabi lonec z debelim dnom, po koncu kuhanja pa zrna narahlo razrahljaj z vilicami.

Kako dolgo lahko hraniš kuhan riž?

Kuhan riž čim prej ohladi, najbolje v plitvi posodi, in ga postavi v hladilnik najpozneje v dveh urah. Porabi ga v enem dnevu, pri pogrevanju pa naj bo povsem vroč; riža ne pogrevaj večkrat.

Katere vrste riža izbereš za rižoto, suši ali prilogo?

Za rižoto izberi kratkozrnati riž, kot sta arborio ali carnaroli, saj med kuhanjem sprošča škrob. Za suši je primeren kratkozrnati lepljivi riž, za rahlo prilogo pa dolgozrnati riž, denimo basmati.

V katerih znanih jedeh se uporablja riž?

Riž je osnova rižote, paelle in sušija, pogosto pa ga postrežejo tudi kot prilogo h kariju. Za rižev narastek ga skuhaj v mleku, za riževo solato pa ohlajenega zmešaj z zelenjavo in prelivom.

Ali lahko riž shraniš v zamrzovalniku?

Da. Ohlajen riž razdeli v manjše porcije, zapri v primerno posodo ali vrečko in zamrzni; odmrzni ga v hladilniku ali ga pogrej neposredno iz zamrznjenega, dokler ni vroč.

Vir: BEDCA (Spain) 2660 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin