Veste, kaj je na vašem krožniku
Rižev kosmič
Kalorije in hranilne vrednosti
detska hrana, suho, earths best organic whole grain, obogateno samo z železom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 386 kcal —
- Beljakovine 7,5 g 15%
- Ogljikovi hidrati 78 g 28%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 7 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,6 mg 220%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 171%
- Niacin (B3) 31,2 mg 195%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 18 mg 3%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 47,5 mg 264%
- Magnezij 112 mg 27%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalij 184 mg 4%
- Cink 1,8 mg 17%
- Baker 0,3 mg 33%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 7,5 g | 78 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 18 g | 69 | 1,4 g | 14 g | 0,9 g |
| 2 porciji | 36 g | 139 | 2,7 g | 28 g | 1,8 g |
| ½ porcije | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 54 g | 208 | 4,1 g | 42 g | 2,6 g |
| 4 porcije | 72 g | 278 | 5,4 g | 56 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3,8 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 11 g | 116 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 15 g | 155 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 19 g | 194 g | 12 g |
Podobna živila
- Riževa kašica za dojenčkesuho obogateno390 kcal / 100 g
- Riževa otroška kašicadetska hrana, z mlekom v prahu, suho409 kcal / 100 g
- Večzrnna polnozrnata otroška kašasuho, obogaceno407 kcal / 100 g
- Ovsena otroška kašasuho403 kcal / 100 g
- Detska hrana riževa kašica z mlekom v prahupripravljeno z vodo125 kcal / 100 g
- Pšenična otroška kašadetska hrana, žitarice, pšenica, suho387 kcal / 100 g
- Polnozrnata otroška kašicadetska hrana, žita, polnozrnata, z jabolki, suha obogatena402 kcal / 100 g
- Detska hrana suha obogatena ječmenova kašica376 kcal / 100 g
- Suha instant kaša iz rjavega riža za dojenčke406 kcal / 100 g
- GERBER suha ovsena kašaotroška hrana, enojno žito, obogateno396 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rižev kosmič
Kako pripraviš rižev kosmič za dojenčka?
Kosmič vmešaj v materino mleko, pripravljeno mlečno formulo ali vodo, da dobiš gladko, mehko kašo. Dodajaj tekočino postopoma; za začetek naj bo redkejša, nato jo zgosti, ko se otrok navadi na hranjenje po žlički.
Kdaj lahko dojenčku ponudiš rižev kosmič?
Ponudi ga, ko je otrok razvojno pripravljen na gosto hrano, kar je običajno okoli šestega meseca: samostojno drži glavo, sedi z oporo in hrano pogoltne namesto da jo potiska iz ust. Začni z nekaj žličkami in ga med hranjenjem ves čas opazuj.
Ali lahko rižev kosmič zmešaš z materinim mlekom ali formulo?
Da. Uporabi sveže iztisnjeno materino mleko ali že pripravljeno formulo in kašo zmešaj tik pred hranjenjem; materino mleko lahko kašo sčasoma nekoliko razredči, zato jo po potrebi znova premešaj.
Kako dolgo lahko hraniš odprt rižev kosmič?
Odprto embalažo dobro zapri in shrani na suhem, hladnem mestu, stran od pare in vlage. Pripravljeno kašo ponudi takoj; ostanek iz skledice, iz katere je otrok že jedel, zavrzi.
Ali je bolje izbrati rižev ali ovseni otroški kosmič?
Ovsena otroška kaša ima običajno več vlaknin kot rižev kosmič in je dober način za izmenjevanje žit. Riževe kaše ne ponujaj kot edinega žita vsak dan; otroku izmenično ponudi tudi ovseno ali drugo primerno žitno kašo.
Ali lahko rižev kosmič dodaš v stekleničko?
Ne; ponudi ga po žlički, ne v steklenički, razen če ti zdravstveni strokovnjak izrecno svetuje drugače. Hranjenje po žlički otroku omogoča, da se uči sprejemati gosto hrano, kosmiči v steklenički pa lahko otežijo varno hranjenje.
Ali rižev kosmič vsebuje veliko železa?
Ta rižev kosmič vsebuje 47,5 mg železa na 100 g, vendar se količina med izdelki močno razlikuje. Pri otroški kaši preveri, ali je obogatena z železom; že majhna porcija je lahko pomemben del otrokovega vnosa.
Vir: USDA FoodData Central 168975 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
