Veste, kaj je na vašem krožniku
Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 379 kcal —
- Beljakovine 5,9 g 12%
- Ogljikovi hidrati 85 g 31%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 14 g —
- Natrij 517 mg 22%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1256 µg 140%
- Vitamin C 20,7 mg 23%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,8 mg 151%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 158%
- Niacin (B3) 24,1 mg 151%
- Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 2,4 mg 142%
- Folati (B9) 966 µg 242%
- Vitamin B12 7,2 µg 302%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 27,9 mg 155%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalij 224 mg 5%
- Cink 7,4 mg 68%
- Baker 0,13 mg 15%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5,9 g | 85 g | 1 g |
| 1 porcija | 29 g | 110 | 1,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 58 g | 220 | 3,4 g | 50 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 14,5 g | 55 | 0,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 87 g | 330 | 5,2 g | 74 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 116 g | 440 | 6,9 g | 99 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 12 g | 171 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 15 g | 213 g | 2,4 g |
Podobna živila
- Ralston hrustljavi riževi kosmičikosmiči za zajtrk, pripravljeni za zaužitje383 kcal / 100 g
- Ralston koruzni kosmičikosmiči za zajtrk, pripravljeni za zaužitje384 kcal / 100 g
- Kosmiči Ralston Tasteeospripravljeno za zaužitje395 kcal / 100 g
- Kosmiči Crispixpripravljeno za uživanje, kellogg's399 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči?
100 g živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči vsebuje 379 kcal, 5,9 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (29 g) živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči?
1 porcija (29 g) živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči vsebuje 110 kcal, 1,7 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (58 g) živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči?
2 porciji (58 g) živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči vsebuje 220 kcal, 3,4 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,5 g) živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči?
½ porcije (14,5 g) živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči vsebuje 55 kcal, 0,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (87 g) živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči?
3 porcije (87 g) živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči vsebuje 330 kcal, 5,2 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (116 g) živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči?
4 porcije (116 g) živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči vsebuje 440 kcal, 6,9 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči?
50 g živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči vsebuje 190 kcal, 3 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči?
150 g živila Ralston hrustljavi šesterokotniki kosmiči vsebuje 569 kcal, 8,9 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174649 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
