Veste, kaj je na vašem krožniku
Beljeni šampinjoni
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v koruznem olju
106
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,4 g
OH0,4 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 106 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 13,4 µg 45%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,31 mg 2%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalij 542 mg 12%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,4 mg 44%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1,4 g | 0,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,7 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2,1 g | 0,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 3,5 g | 1 g | 28 g |
Podobna živila
- Beli šampinjonpraženo, brez dodane maščobe26 kcal / 100 g
- Šampinjonocvrt na ponvi24 kcal / 100 g
- Bela šampinjonakuhano v mikrovalovni pečici44 kcal / 100 g
- Gobeocvrte97 kcal / 100 g
- Šampinjoniv pivskem testu, ocvrti219 kcal / 100 g
- Gobaocvrta, brez maščobe26 kcal / 100 g
- Čebula ocvrta v koruznem oljuocvrto v koruznem olju95 kcal / 100 g
- Bel kruhnarezano, ocvrto v repičnem olju498 kcal / 100 g
- Mešane gobepečene brez maščobe (v ponvi)55 kcal / 100 g
- Gobe s česnomneocvrčeno, domače134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beljeni šampinjoni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beljeni šampinjoni?
100 g živila Beljeni šampinjoni vsebuje 106 kcal, 1,4 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beljeni šampinjoni?
50 g živila Beljeni šampinjoni vsebuje 53 kcal, 0,7 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beljeni šampinjoni?
150 g živila Beljeni šampinjoni vsebuje 159 kcal, 2,1 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beljeni šampinjoni?
200 g živila Beljeni šampinjoni vsebuje 212 kcal, 2,8 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beljeni šampinjoni?
250 g živila Beljeni šampinjoni vsebuje 265 kcal, 3,5 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-546 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
