Veste, kaj je na vašem krožniku
Beli šampinjoni
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno v nesoljeni vodi
9
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,4 g
OH0,1 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 9 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,27 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 10,9 µg 36%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 0,32 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,35 mg 39%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1,4 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,7 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 2,8 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Beli šampinjonbel, kuhan, brez olja, brez soli38 kcal / 100 g
- Šampinjondušeno brez maščobe42 kcal / 100 g
- Bela šampinjonakuhano v mikrovalovni pečici44 kcal / 100 g
- Gobekuhano, odcedjeno28 kcal / 100 g
- Šampinjoni v smetanovi omakidušeni, v svetli osnovni omaki, s smetano76 kcal / 100 g
- Šampinjoni v zeliščni omakidušeni, v zeliščni omaki iz svetle osnovne omake54 kcal / 100 g
- Belo zeljekuhano v neslani vodi16 kcal / 100 g
- Gobakuhana21 kcal / 100 g
- Vloženi šampinjonidušeni v kisu, vloženi v olju oljne ogrščice159 kcal / 100 g
- Gobe s česnomneocvrčeno, domače134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beli šampinjoni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beli šampinjoni?
100 g živila Beli šampinjoni vsebuje 9 kcal, 1,4 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beli šampinjoni?
50 g živila Beli šampinjoni vsebuje 5 kcal, 0,7 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beli šampinjoni?
150 g živila Beli šampinjoni vsebuje 14 kcal, 2,1 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beli šampinjoni?
200 g živila Beli šampinjoni vsebuje 18 kcal, 2,8 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beli šampinjoni?
250 g živila Beli šampinjoni vsebuje 23 kcal, 3,5 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-506 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
