Weet wat er op je bord ligt

Sperziebonen

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt, zonder olie, zonder zout

calorieënkcal per 100 g

Eiwit1,5 g

Koolhydraten4,7 g

Vet0,1 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	30	1,5 g	4,7 g	0,1 g
50 g	50 g	15	0,7 g	2,3 g	0 g
150 g	150 g	45	2,2 g	7 g	0,1 g
200 g	200 g	60	3 g	9,3 g	0,2 g
250 g	250 g	75	3,7 g	12 g	0,2 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?

100 g Sperziebonen bevat 30 kcal, met 1,5 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?

50 g Sperziebonen bevat 15 kcal, met 0,7 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?

150 g Sperziebonen bevat 45 kcal, met 2,2 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?

200 g Sperziebonen bevat 60 kcal, met 3 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?

250 g Sperziebonen bevat 75 kcal, met 3,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Bron: tbca BRC0066T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels