Weet wat er op je bord ligt
plantenolie-smeersel
Calorieën en voedingswaarden
margarine-achtig, 20% vet, met zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 175 kcal —
- Eiwit 0 g 0%
- Koolhydraten 0,4 g 0%
- Vet 20 g 25%
- Verzadigd vet 2,9 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 733 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 819 µg 91%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4,5 mg 30%
- Vitamine K 70,9 µg 59%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0 mg 0%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12,4 mg 2%
Mineralen
- Calcium 0 mg 0%
- IJzer 0 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 25 mg 1%
- Zink 0 mg 0%
- Koper 0 mg 0%
- Seleen 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 0 g | 0,4 g | 20 g |
| 1 portie | 15 g | 26 | 0 g | 0,1 g | 2,9 g |
| 2 porties | 30 g | 53 | 0 g | 0,1 g | 5,9 g |
| ½ portie | 7,5 g | 13 | 0 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porties | 45 g | 79 | 0 g | 0,2 g | 8,8 g |
| 4 porties | 60 g | 105 | 0 g | 0,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0 g | 0,2 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 0 g | 0,6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 0 g | 0,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 0 g | 1 g | 49 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plantaardige olie- en botersmeerselmargarine-achtig, in kuipje, met zout362 kcal / 100 g
- Plantaardige smeerbare oliestok/kuipje/fles, 60% vet, met toegevoegde vitamine D535 kcal / 100 g
- Margarine-achtige plantaardige oliespread67-70% vet, kuipje606 kcal / 100 g
- Plantaardig smeervetmet > 62% en < 80% vet, verrijkt met vitaminen628 kcal / 100 g
- Margarine-achtige smeerbaar product met yoghurtongeveer 40% vet, in kuipje, met zout330 kcal / 100 g
- Broodbeleg van plantaardige vetten room en yoghurtgemaakt van plantaardige vetten, room, magere yoghurt230 kcal / 100 g
- Gemengde smeervetvoornamelijk plantaardig vet, gezouten, verrijkt met vitaminen496 kcal / 100 g
- Smeersel20% boter / 80% koolzaadolie851 kcal / 100 g
- Smeerbaar vet<= 41% vet, ongezouten, met plantensterolen
- Smeervetvetpercentage onbekend, ongezouten, gemiddeld557 kcal / 100 g
Vragen over plantenolie-smeersel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g plantenolie-smeersel?
100 g plantenolie-smeersel bevat 175 kcal, met 0 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (15 g) plantenolie-smeersel?
1 portie (15 g) plantenolie-smeersel bevat 26 kcal, met 0 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (30 g) plantenolie-smeersel?
2 porties (30 g) plantenolie-smeersel bevat 53 kcal, met 0 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,5 g) plantenolie-smeersel?
½ portie (7,5 g) plantenolie-smeersel bevat 13 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (45 g) plantenolie-smeersel?
3 porties (45 g) plantenolie-smeersel bevat 79 kcal, met 0 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (60 g) plantenolie-smeersel?
4 porties (60 g) plantenolie-smeersel bevat 105 kcal, met 0 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g plantenolie-smeersel?
50 g plantenolie-smeersel bevat 88 kcal, met 0 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g plantenolie-smeersel?
150 g plantenolie-smeersel bevat 263 kcal, met 0 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172354 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
