Weet wat er op je bord ligt
plantenolie-smeersel
Calorieën en voedingswaarden
margarine-achtig, 60% vet, stang, met zout, met toegevoegde vitamine D
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 537 kcal —
- Eiwit 0,1 g 0%
- Koolhydraten 0,7 g 0%
- Vet 60 g 77%
- Verzadigd vet 11 g 54%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 785 mg 34%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 819 µg 91%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 10,7 µg 53%
- Vitamine E 5 mg 33%
- Vitamine K 101 µg 84%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamine B6 0,01 mg 0%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
- Choline 12,4 mg 2%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 0 mg 0%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 30 mg 1%
- Zink 0 mg 0%
- Koper 0,01 mg 1%
- Seleen 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 537 | 0,1 g | 0,7 g | 60 g |
| 1 portie | 14 g | 75 | 0 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 2 porties | 28 g | 150 | 0 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ portie | 7 g | 38 | 0 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porties | 42 g | 226 | 0,1 g | 0,3 g | 25 g |
| 4 porties | 56 g | 301 | 0,1 g | 0,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 0,1 g | 0,3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 806 | 0,2 g | 1 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1074 | 0,2 g | 1,4 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1343 | 0,3 g | 1,7 g | 151 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plantaardige smeerbare oliestok/kuipje/fles, 60% vet, met toegevoegde vitamine D535 kcal / 100 g
- Plantaardige olie- en botersmeerselmargarine-achtig, in kuipje, met zout362 kcal / 100 g
- Plantaardig smeervetmet > 62% en < 80% vet, verrijkt met vitaminen628 kcal / 100 g
- Margarine-achtige plantaardige oliespread67-70% vet, kuipje606 kcal / 100 g
- Margarine-achtige smeerbaar product met yoghurt70% vet, in stangvorm, met zout630 kcal / 100 g
- Gemengde smeervetvoornamelijk plantaardig vet, gezouten, verrijkt met vitaminen496 kcal / 100 g
- Margarineproduct60% vet, minder dan 17 g verzadigd vet, ongezouten541 kcal / 100 g
- Smeerbaar vet<= 41% vet, ongezouten, met plantensterolen
- Smeermargarine40-49% vet, kuipje401 kcal / 100 g
- Smeervet> 62% vet, ongezouten, rijk aan omega 3616 kcal / 100 g
Vragen over plantenolie-smeersel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g plantenolie-smeersel?
100 g plantenolie-smeersel bevat 537 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 60 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14 g) plantenolie-smeersel?
1 portie (14 g) plantenolie-smeersel bevat 75 kcal, met 0 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28 g) plantenolie-smeersel?
2 porties (28 g) plantenolie-smeersel bevat 150 kcal, met 0 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7 g) plantenolie-smeersel?
½ portie (7 g) plantenolie-smeersel bevat 38 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42 g) plantenolie-smeersel?
3 porties (42 g) plantenolie-smeersel bevat 226 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56 g) plantenolie-smeersel?
4 porties (56 g) plantenolie-smeersel bevat 301 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g plantenolie-smeersel?
50 g plantenolie-smeersel bevat 269 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g plantenolie-smeersel?
150 g plantenolie-smeersel bevat 806 kcal, met 0,2 g eiwit, 1 g koolhydraten en 91 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171437 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
