Weet wat er op je bord ligt
Plantaardige oliespread
Calorieën en voedingswaarden
margarine-achtig, 60% vet, stang/kuipje/fles, met zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 526 kcal —
- Eiwit 0,6 g 1%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 59 g 76%
- Verzadigd vet 10 g 50%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 700 mg 30%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 819 µg 91%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 5 mg 33%
- Vitamine K 101 µg 84%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamine B6 0,01 mg 0%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
- Choline 12,4 mg 2%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 0 mg 0%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 30 mg 1%
- Zink 0 mg 0%
- Koper 0 mg 0%
- Seleen 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 0,6 g | 0 g | 59 g |
| 1 portie | 14,3 g | 75 | 0,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porties | 28,6 g | 150 | 0,2 g | 0 g | 17 g |
| ½ portie | 7,2 g | 38 | 0 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porties | 42,9 g | 226 | 0,3 g | 0 g | 25 g |
| 4 porties | 57,2 g | 301 | 0,3 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 0,3 g | 0 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 0,9 g | 0 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 1,2 g | 0 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 1,5 g | 0 g | 148 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Margarine-achtige plantaardige oliespread67-70% vet, kuipje606 kcal / 100 g
- Plantaardige smeerbare oliestok/kuipje/fles, 60% vet, met toegevoegde vitamine D535 kcal / 100 g
- Plantaardige olie- en botersmeerselmargarine-achtig, in kuipje, met zout362 kcal / 100 g
- Plantaardig smeervetmet > 62% en < 80% vet, verrijkt met vitaminen628 kcal / 100 g
- Margarine-achtig smeerselinclusief knoflooksmaak, in kuipje, niet-gehydrogeneerd, gemengde plantaardige oliën, 68% vet614 kcal / 100 g
- Smeermargarine40-49% vet, kuipje401 kcal / 100 g
- Margarine-achtige smeerbaar product met yoghurtongeveer 40% vet, in kuipje, met zout330 kcal / 100 g
- Margarineproduct60% vet, minder dan 17 g verzadigd vet, ongezouten541 kcal / 100 g
- Smeerbaar vet<= 41% vet, ongezouten, rijk aan omega 3308 kcal / 100 g
- Gemengde smeervetvoornamelijk plantaardig vet, gezouten, verrijkt met vitaminen496 kcal / 100 g
Vragen over Plantaardige oliespread
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Plantaardige oliespread?
100 g Plantaardige oliespread bevat 526 kcal, met 0,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 59 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14,3 g) Plantaardige oliespread?
1 portie (14,3 g) Plantaardige oliespread bevat 75 kcal, met 0,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28,6 g) Plantaardige oliespread?
2 porties (28,6 g) Plantaardige oliespread bevat 150 kcal, met 0,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,2 g) Plantaardige oliespread?
½ portie (7,2 g) Plantaardige oliespread bevat 38 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42,9 g) Plantaardige oliespread?
3 porties (42,9 g) Plantaardige oliespread bevat 226 kcal, met 0,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (57,2 g) Plantaardige oliespread?
4 porties (57,2 g) Plantaardige oliespread bevat 301 kcal, met 0,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Plantaardige oliespread?
50 g Plantaardige oliespread bevat 263 kcal, met 0,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Plantaardige oliespread?
150 g Plantaardige oliespread bevat 789 kcal, met 0,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 89 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173583 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
