Weet wat er op je bord ligt
Plantaardige olie- en boterspread
Calorieën en voedingswaarden
verlaagd caloriegehalte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 465 kcal —
- Eiwit 0 g 0%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 53 g 68%
- Verzadigd vet 18 g 89%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 581 mg 25%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 819 µg 91%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 9,2 mg 61%
- Vitamine K 61,1 µg 51%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,01 mg 0%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,5 mg 1%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,04 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalium 6 mg 0%
- Zink 0,01 mg 0%
- Koper 0 mg 0%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 0 g | 0 g | 53 g |
| 1 portie | 13 g | 60 | 0 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porties | 26 g | 121 | 0 g | 0 g | 14 g |
| ½ portie | 6,5 g | 30 | 0 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porties | 39 g | 181 | 0 g | 0 g | 21 g |
| 4 porties | 52 g | 242 | 0 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 0 g | 0 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 0 g | 0 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 0 g | 0 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 0 g | 0 g | 133 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Caloriearme gemengde plantaardige olie-margarinein kuipje, niet-gehydrogeneerd348 kcal / 100 g
- Plantenolie-smeerselmargarine-achtig, 20% vet, met zout175 kcal / 100 g
- Halvarine ongezouten(gemiddelde)367 kcal / 100 g
- Plantaardige oliespreadmargarine-achtig, 60% vet, stang/kuipje/fles, zonder zout533 kcal / 100 g
- Calorierarme koolzaadoliemargarinekuipje, niet-gehydrogeneerd, bevat enige zonnebloemolie351 kcal / 100 g
- Plantaardige smeerbare oliemargarine-achtig, vetvrij, vloeibaar, met zout43 kcal / 100 g
- Plantaardig smeervetmet < 39% vet, verrijkt met vitaminen286 kcal / 100 g
- Gemengde smeervetvoornamelijk plantaardig vet, gezouten, verrijkt met vitaminen496 kcal / 100 g
- Blended spread reduced fat541 kcal / 100 g
- Smeerbaar melkvet15-25% vet, light, smeerbaar, ongezouten, verrijkt met vitamine(s)197 kcal / 100 g
Vragen over Plantaardige olie- en boterspread
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Plantaardige olie- en boterspread?
100 g Plantaardige olie- en boterspread bevat 465 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (13 g) Plantaardige olie- en boterspread?
1 portie (13 g) Plantaardige olie- en boterspread bevat 60 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (26 g) Plantaardige olie- en boterspread?
2 porties (26 g) Plantaardige olie- en boterspread bevat 121 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (6,5 g) Plantaardige olie- en boterspread?
½ portie (6,5 g) Plantaardige olie- en boterspread bevat 30 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (39 g) Plantaardige olie- en boterspread?
3 porties (39 g) Plantaardige olie- en boterspread bevat 181 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (52 g) Plantaardige olie- en boterspread?
4 porties (52 g) Plantaardige olie- en boterspread bevat 242 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Plantaardige olie- en boterspread?
50 g Plantaardige olie- en boterspread bevat 233 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Plantaardige olie- en boterspread?
150 g Plantaardige olie- en boterspread bevat 698 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 80 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167691 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
