Weet wat er op je bord ligt
Plantaardige olie-botersmeersel
Calorieën en voedingswaarden
margarine-achtig, verlaagd caloriëngehalte, in kuipje, met zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 450 kcal —
- Eiwit 1 g 2%
- Koolhydraten 1 g 0%
- Vet 50 g 64%
- Verzadigd vet 17 g 83%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 607 mg 26%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 819 µg 91%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 5,7 mg 38%
- Vitamine K 57,6 µg 48%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
- Choline 6,5 mg 1%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 0,09 mg 1%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 37 mg 1%
- Zink 0,02 mg 0%
- Koper 0,01 mg 1%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 1 g | 1 g | 50 g |
| 1 portie | 14 g | 63 | 0,1 g | 0,1 g | 7 g |
| 2 porties | 28 g | 126 | 0,3 g | 0,3 g | 14 g |
| ½ portie | 7 g | 32 | 0,1 g | 0,1 g | 3,5 g |
| 3 porties | 42 g | 189 | 0,4 g | 0,4 g | 21 g |
| 4 porties | 56 g | 252 | 0,6 g | 0,6 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 0,5 g | 0,5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 1,5 g | 1,5 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 2 g | 2 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 2,5 g | 2,5 g | 125 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plantaardige oliespreadmargarine-achtig, 60% vet, kuipje, met zout533 kcal / 100 g
- Plantenolie-smeerselmargarine-achtig, 20% vet, met zout175 kcal / 100 g
- Caloriearme gemengde plantaardige olie-margarinein kuipje, niet-gehydrogeneerd348 kcal / 100 g
- Plantaardige smeerbare oliemargarine-achtig, stok of kuipje, zoet534 kcal / 100 g
- Halvarine ongezouten(gemiddelde)367 kcal / 100 g
- Margarine-achtige smeerbaar product met yoghurtongeveer 40% vet, in kuipje, met zout330 kcal / 100 g
- Margarine-achtige plantaardige oliespread67-70% vet, kuipje606 kcal / 100 g
- Gemengde smeervetvoornamelijk plantaardig vet, gezouten, verrijkt met vitaminen496 kcal / 100 g
- Calorierarme koolzaadoliemargarinekuipje, niet-gehydrogeneerd, bevat enige zonnebloemolie351 kcal / 100 g
- Smeerbaar vet<= 41% vet, halfgezouten, standaard356 kcal / 100 g
Vragen over Plantaardige olie-botersmeersel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Plantaardige olie-botersmeersel?
100 g Plantaardige olie-botersmeersel bevat 450 kcal, met 1 g eiwit, 1 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14 g) Plantaardige olie-botersmeersel?
1 portie (14 g) Plantaardige olie-botersmeersel bevat 63 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28 g) Plantaardige olie-botersmeersel?
2 porties (28 g) Plantaardige olie-botersmeersel bevat 126 kcal, met 0,3 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7 g) Plantaardige olie-botersmeersel?
½ portie (7 g) Plantaardige olie-botersmeersel bevat 32 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42 g) Plantaardige olie-botersmeersel?
3 porties (42 g) Plantaardige olie-botersmeersel bevat 189 kcal, met 0,4 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56 g) Plantaardige olie-botersmeersel?
4 porties (56 g) Plantaardige olie-botersmeersel bevat 252 kcal, met 0,6 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Plantaardige olie-botersmeersel?
50 g Plantaardige olie-botersmeersel bevat 225 kcal, met 0,5 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Plantaardige olie-botersmeersel?
150 g Plantaardige olie-botersmeersel bevat 675 kcal, met 1,5 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 75 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169053 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
