Weet wat er op je bord ligt

pastinaak

Calorieën en voedingswaarden

gesmoord

91
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten17 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 91 kcal —
  • Eiwit 1,9 g 4%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 5,6 g 20%
  • Suikers 6,2 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,21 µg 0%
  • Vitamine C 7,9 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 10%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 44 mg 3%
  • IJzer 0,37 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 510 mg 11%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,16 mg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g911,9 g17 g0,5 g
50 g50 g461 g8,3 g0,3 g
150 g150 g1372,9 g25 g0,8 g
200 g200 g1823,9 g33 g1 g
250 g250 g2284,9 g42 g1,3 g

Vragen over pastinaak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g pastinaak?

100 g pastinaak bevat 91 kcal, met 1,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g pastinaak?

50 g pastinaak bevat 46 kcal, met 1 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g pastinaak?

150 g pastinaak bevat 137 kcal, met 2,9 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g pastinaak?

200 g pastinaak bevat 182 kcal, met 3,9 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g pastinaak?

250 g pastinaak bevat 228 kcal, met 4,9 g eiwit, 42 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20325 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels