Weet wat er op je bord ligt

raap

Calorieën en voedingswaarden

gekokkt

25
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten3,8 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 25 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 3,8 g 1%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Suikers 2,9 g —
  • Natrium 29 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2,1 µg 0%
  • Vitamine C 5,6 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Niacine (B3) 0,05 mg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 37,3 mg 3%
  • IJzer 0,11 mg 1%
  • Magnesium 8,8 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,05 mg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g250,9 g3,8 g0,2 g
50 g50 g130,5 g1,9 g0,1 g
150 g150 g381,4 g5,7 g0,3 g
200 g200 g501,8 g7,6 g0,4 g
250 g250 g632,3 g9,5 g0,5 g

Vragen over raap

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g raap?

100 g raap bevat 25 kcal, met 0,9 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g raap?

50 g raap bevat 13 kcal, met 0,5 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g raap?

150 g raap bevat 38 kcal, met 1,4 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g raap?

200 g raap bevat 50 kcal, met 1,8 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g raap?

250 g raap bevat 63 kcal, met 2,3 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20033 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels