Weet wat er op je bord ligt
Pasta
Calorieën en voedingswaarden
droog, niet verrijkt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 371 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 3,2 g 11%
- Suikers 2,7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,29 mg 32%
- Mangaan 0,92 mg 40%
- Seleen 63,2 µg 115%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13 g | 72 g | 1,5 g |
| 1 portie | 91 g | 338 | 12 g | 65 g | 1,4 g |
| 2 porties | 182 g | 675 | 24 g | 130 g | 2,7 g |
| ½ portie | 45,5 g | 169 | 5,9 g | 33 g | 0,7 g |
| 3 porties | 273 g | 1013 | 36 g | 195 g | 4,1 g |
| 4 porties | 364 g | 1350 | 48 g | 260 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,5 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 26 g | 143 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 33 g | 179 g | 3,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Verse pastanaturel, gekookt159 kcal / 100 g
- Pasta met groententarwe, ongezouten101 kcal / 100 g
- Witte pastarauw356 kcal / 100 g
- Glutenvrije pastamais- en rijstmeel, gekookt179 kcal / 100 g
- Gewone pastarauw364 kcal / 100 g
- Tarwepastadroog359 kcal / 100 g
- Eierpastarauw373 kcal / 100 g
- Maïspastadroog357 kcal / 100 g
- Volkorenpastadroog352 kcal / 100 g
- Spaghettieiwitverrijkt, droog, verrijkt374 kcal / 100 g
Vragen over Pasta
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pasta?
100 g Pasta bevat 371 kcal, met 13 g eiwit, 72 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (91 g) Pasta?
1 portie (91 g) Pasta bevat 338 kcal, met 12 g eiwit, 65 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (182 g) Pasta?
2 porties (182 g) Pasta bevat 675 kcal, met 24 g eiwit, 130 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (45,5 g) Pasta?
½ portie (45,5 g) Pasta bevat 169 kcal, met 5,9 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (273 g) Pasta?
3 porties (273 g) Pasta bevat 1013 kcal, met 36 g eiwit, 195 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (364 g) Pasta?
4 porties (364 g) Pasta bevat 1350 kcal, met 48 g eiwit, 260 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pasta?
50 g Pasta bevat 186 kcal, met 6,5 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pasta?
150 g Pasta bevat 557 kcal, met 20 g eiwit, 107 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168927 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
